🌿 Выгорание: когда перезагрузка больше не работает

В прошлый раз мы подробно обсудили маркеры, когда клиентский случай стоит вынести в профессиональное поле супервизора.

Однако иногда за непонятным процессом скрывается не ошибка в технике, а ваше собственное истощение.

🌧 Выгорание - это же не когда начальник один раз наорал или сессия прошла криво. Это такой медленный, накопительный яд. Вы вроде живете как обычно, но в какой-то момент понимаете, что превратились в биоробота. Внутри пустота, а снаружи - только глухое раздражение на всех подряд.

Главный тест на выгорание - это отпуск.

Если вы съездили на дачу, провели выходные в тишине или неделю лежали у моря, но вернулись домой и... ничего не изменилось. Если вы просыпаетесь уже уставшим. Если работа, которая раньше зажигала, теперь вызывает только глухое раздражение. Если вы ловите себя на том, что срываетесь на детей или близких, хотя вам это вообще-то не свойственно - значит, система дала серьезный сбой.

Это не просто потеря сил. Это потеря смысла.

Выключается радость, выключается вовлеченность. Остается только автопилот. Вы вроде бы делаете всё правильно, но внутри - стойкое замирание и даже отвращение к тому, чем занимаетесь.

(Самое паршивое, что это состояние быстро расползается с работы на всю остальную жизнь. Вам перестает нравиться то, что вы любили. Вы просто функционируете, но не живете 🤩)

Не хочу долго об этом разглагольствовать здесь - тема слишком сложная, чтобы впихнуть ее в один пост. Поэтому я собрала всё в мини-курсе.

Там мы максимально подробно разбираем, как понять, что с вами происходит, и - главное - как из этого выбираться. Как не просто «отдохнуть», а заново выстроить свою жизнь и практику так, чтобы не превращаться в бездушную машину.

Сейчас курс стоит всего 4 000 рублей. Дальше цена будет расти.

Если вы чувствуете, что перезагрузка на выходных больше не помогает, и ваш мозг просто отказывается работать - заходите ⤵️

@adementieva_burnout_bot

Берегите свою устойчивость. Это ваш главный рабочий инструмент. 🌿🤩