Тебе нужно просто полюбить себя!
Фраза, которая в разгар кризиса вызывает только одно желание: выйти из комнаты и больше туда не заходить.

Где находится эта кнопка? Что именно я должен почувствовать, когда внутри всё рушится, а практика или личная жизнь летят в тартарары?

В реальной психологии любовь к себе - это не абстрактные лозунги или глянцевые картинки. Это не эгоизм и не попытка закрыть глаза на реальность. Это жесткий, прикладной навык обращения с собой в те моменты, когда вам больно, страшно или когда вы совершили ошибку.

По сути, это выбор перестать быть для самого себя надзирателем и стать человеком, с которым можно безопасно жить и работать.

Многие годами используют самокритику как топливо. «Если я перестану себя гнать и ругать - я превращусь в ленивое ничтожество». Эта логика дает рывок на старте, но через пару лет она, к большому сожалению, сжигает внутреннюю инфраструктуру дотла. Наступает выгорание, а любая забота о себе начинает казаться чем-то постыдным и почти неприличным.

Для психолога этот навык вообще становится вопросом профпригодности (да, все настолько серьезно).

Если вы привыкли добивать себя за каждый промах, вы не выдержите сложного клиента. Вы начнете его спасать, нарушать границы и проваливаться в стыд, лишь бы не столкнуться с собственным «я хреновый специалист».

Я написала подробный текст о том, из чего на самом деле состоит внутренняя опора. Там нет розовых единорогов, зато есть 4 конкретных элемента - от аудита состояния до демаркации ответственности и вины.

Нажми сюда, чтобы прочитать полный текст статьи на B17

Попробуйте сегодня хотя бы в одной мелочи встать на свою сторону. Не потому, что так правильно, а потому, что только так ваша система сможет выстоять.

Берегите себя и свою практику ❤️