Тренинг навыков
- это пространство для освоения навыков осознанности, стрессоустойчивости, межличностной эффективности и эмоциональной регуляции. Это не терапия (для этого есть личный терапевт), но без этих навыков может быть крайне сложно качественно жить и справляться.
Тренинг навыков ДБТ рекомендован людям, испытывающим:
💋трудности с регуляцией эмоционального состояния (чрезмерно интенсивные эмоции, импульсивное поведение вследствие эмоций)
💋трудности в сфере межличностных отношений
💋пограничное расстройство личности (ПРЛ)
💋расстройства пищевого поведения (РПП)
💋тревожные и/или депрессивные расстройства
💋социальная тревога
💋биполярное аффективное расстройство (БАР)
💋посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
💋синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
Тренинг навыков ДБТ улучшает:
💋Эмоциональную дисрегуляцию
💋 Компульсивное переедание и эпизоды переедания/очистительного поведения
💋Проблемы с перееданием и весом
💋 Депрессивную симптоматику
💋Тревожность
💋Поведение, ассоциированное с СДВГ
💋Общий дистресс
Обучение навыкам ДБТ является более эффективным, чем стандартная групповая терапия, группы поддержки.
#тренинг