Жизнь стоит того, чтобы в ней идти по лужам ✨

Часто мы думаем, что счастье - это когда выглянуло солнце, высохли лужи и все проблемы решились сами собой. Но диалектическая поведенческая терапия (ДБТ) учит нас иному.

Трудно быть счастливым без жизни, которая стоит того, чтобы жить.

Но как построить такую жизнь?
Быть внимательным к своим ценностям. Это требует времени, терпения и настойчивости.

Ценности - это не пункт назначения. Это путеводные звезды, которые нам светят, и мы движемся в их направлении.
Мы никогда не «достигаем» ценности, мы делаем её частью каждого дня. В отличие от целей (которые мы ставим конкретные и реалистичные), ценности — это направление.

Мы идем по лужам не для того, чтобы их перепрыгнуть. Мы идем, чтобы чувствовать эту жизнь. Шаг за шагом.

Чтобы построить жизнь, которая стоит того, чтобы жить, недостаточно просто хотеть. Нужно терпение (принимать дождь) и настойчивость (продолжать идти) ❤️

А мы учим этому в тренинге навыков ДБТ) Приходите