TGViewer
DBT Dream | ТРЕНИНГ НАВЫКОВ DBT Dream | ТРЕНИНГ НАВЫКОВ @dbtdream · 490 subscribers
Post #436 195
Добрый день, дорогие друзья! Продолжаем читать книгу #нерычитенасобаку
⠀
Тема «Угашение поведения»
⠀
Если вы обучили крысу нажимать на рычаг для получения пищевого подкрепления, а затем отключили аппарат подачи пищи, крыса сначала очень часто нажимает на рычаг, затем все реже и реже, пока, наконец, не прекратит это совсем. Поведение «угасло».
Термин «угашение» идет из психологических лабораторий. Он предполагает исчезновение поведения, которое пропадает само вследствие отсутствия подкрепления, подобно сгорающей свечке.
⠀
Но не всегда это означает, что вы можете игнорировать поведение и оно исчезнет.
⠀
В человеческих взаимоотношениях угасание, применимо к речевому поведению — хныканью, ворчанию, надоеданию с просьбами, угрозам. Если эти типы поведения не приведут ни к какому результату, не выводят вас из себя, они угасают.
⠀
Помните, что вывести кого-либо из себя может служить положительным подкреплением. Брат, который повергает сестру в ярость, дергая за косичку, получает подкрепление.
⠀
Мы часто ненароком подкрепляем поведение, которое нам хотелось бы угасить.
⠀
Каждый ребенок, который устал, голоден, находится в дискомфорте, может скулить как щенок. Однако словом «нытик» называется ребенок, чьи родители достигли такой высокой степени самоконтроля, что могут вынести чрезвычайно длительное нытье, прежде чем окончательно потеряют терпение и скажут: «Хорошо, я дам тебе это проклятое мороженое; ну, теперь замолчишь?» Мы забываем или не понимаем, что случайное подкрепление — любое подкрепление, хорошее или плохое, — способствует сохранению поведения.
⠀
Что делает автор книги? Как только протесты или жалобы начинают произноситься тем характерным для нытья гнусавым тоном, она сообщает ребенку, что нытье не действует. (Это обычно даст ему или ей пищу для размышлений, поскольку они не думают об этом, как о нытье, а считают это логичным и великолепным средством убеждения.) Как только нытье прекратилось, необходимо спешить с подкреплением в виде похвалы или объятия. Если ребенок забыл и снова начинает ныть, обычно удастся прекратить это поднятием бровей или уничтожающим взглядом.
На самом деле нытики часто бывают умненькими детьми, и с ними бывает приятно и интересно, когда они отказываются от этой своей игры и нытье угашается.
⠀
Угашение нежелательного поведения и подкрепление желательного эффективно работают.
⠀
Продолжение про применение угашения как метода формирования поведения в супружеских отношениях следует в следующем посте ……
⠀
Интересно вам продолжение?
  • ❤ 6
  • ✍ 1
  • 👍 1
More from @dbtdream
  1. Oct 1, 2026Подкрепление это то, что следует СРАЗУ за поведением и увеличивает шанс, что оно повторитс…
  2. Sep 23, 2026#осознанность Шери ван Дейк (канадский психотерапевт, эксперт по ДБТ) в своей книге "ДБТ с…
  3. Sep 21, 2026Shoshin - дзен-буддийский способ мышления. В ДБТ мы это называем «разум новичка». Попробуй…
  4. Sep 18, 2026Если «Скажи жизни да» Виктора Франкла и «Выбор» Эдит Евы Эгер помогают вам справляться и в…
  5. Sep 17, 2026Мы можем выбирать
  6. Sep 16, 2026Варианты решения любой проблемы (Марша Линехан) Наша жизнь нелинейна. В ней может происход…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →