TGViewer
DBT Dream | ТРЕНИНГ НАВЫКОВ DBT Dream | ТРЕНИНГ НАВЫКОВ @dbtdream · 489 subscribers
Post #371 422
ОСОЗНАННОСТЬ.
УМ «НОВИЧКА»

Каждый момент жизни всегда свежий и новый
- мы никогда не были в нем ранее.
Часто мы этого не замечаем из-за того, что заранее себя убедили, что это нам знакомо и малоинтересно.

Чаша нашей экспертности бывает настолько переполнена, что мы лишаем себя новизны в какой-либо сфере, объективного восприятия и удовольствия.

В ментальном режиме «ум старичка» к возрасту это не имеет никакого отношения
мало возможностей, в то время как «ум новичка» предоставляет их бесконечное множество.

Для тренировки способности активизировать нужный нам режим
попробуйте выполнять следующую практику:

Посмотрите на знакомого человека, город или квартиру, в которой живете, магазин, в котором регулярно совершаете покупки, на самого себя не через призму своих идей, которые уже сформировались, а свежим взглядом - с намерением отыскать что-то новое, чего не замечали ранее. Будьте внимательны, наблюдательны и заинтересованны.

Замечаете ли вы, друзья, когда функционируете в том или ином режиме?

@svet_cbt
  • ❤ 7
  • 🔥 5
  • 👍 4
More from @dbtdream
  1. Oct 2, 2026Участники наших тренингов и клиенты периодически просят порекомендовать книги для своих бл…
  2. Oct 1, 2026Подкрепление это то, что следует СРАЗУ за поведением и увеличивает шанс, что оно повторитс…
  3. Sep 23, 2026#осознанность Шери ван Дейк (канадский психотерапевт, эксперт по ДБТ) в своей книге "ДБТ с…
  4. Sep 21, 2026Shoshin - дзен-буддийский способ мышления. В ДБТ мы это называем «разум новичка». Попробуй…
  5. Sep 18, 2026Если «Скажи жизни да» Виктора Франкла и «Выбор» Эдит Евы Эгер помогают вам справляться и в…
  6. Sep 17, 2026Мы можем выбирать
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →