❤️Десять распространенных способов преодоления чувства неполноценности
🌸Сверхкомпенсация
〰️Агрессия или враждебность. Вы контратакуете, обвиняя, критикуя, бросая вызов или оказывая сопротивление.
〰️Доминирование или чрезмерное самоутверждение. Вы пытаетесь контролировать других, чтобы достичь своих целей.
〰️Стремление к признанию или статусу. Вы занимаетесь сверхкомпенсацией, пытаясь произвести впечатление на других и привлечь внимание с помощью высоких достижений и статуса.
〰️Манипуляция и эксплуатация. Вы удовлетворяете свои потребности, не ставя других в известность о том, что вы делаете. Это может включать в себя обольщение или то, что вы не бываете до конца честными с другими людьми.
〰️Пассивная агрессия или протест. Вы кажетесь уступчивым, но будете протестовать, откладывая дела на потом, жалуясь, проявляя медлительность и недовольство ии плохо работая.
🌸Капитуляция.
〰️Уступчивость или зависимость. Вы полагаетесь на других, уступаете, становитесь зависимым, ведете себя пассивно, избегаете конфликтов и стараетесь угодить другим.
🌸Избегание.
〰️Социальная самоизоляция или чрезмерная независимость. Вы изолируете себя в социальном плане и отдаляетесь от других. Вы можете казаться чрезмерно независимым и самонадеянным или заниматься чем-то в уединении, например читать, смотреть телевизор, сидеть за компьютером или работать в одиночку.
〰️Навязчивый поиск стимуляции. Вы ищете возбуждения или отвлечения, испытывая непреодолимую страсть к шопингу, сексу, азартным играм, риску или физической активности.
Самоуспокоение с помощью вредных привычек. Вы ищете возбуждения с помощью наркотиков, алкоголя, чревоугодия или чрезмерной самостимуляции.
〰️Уход в себя. Вы замыкаетесь в себе через диссоциацию, отрицание, фантазию или другие внутренние формы ухода в себя.
❤️Может быть, вы используете не один способ преодоления чувства неполноценности, а сразу несколько из приведенных в этом списке в зависимости от ситуации, в которой оказались. Например, при помощи сверхкомпенсации через признание или обретение статуса на работе или в учебе, постоянно пытаясь произвести впечатление или добиться успеха, чтобы заглушить страх прослыть обманщиком. Вы можете капитулировать в личных отношениях, становясь в них пассивно-зависимым, то есть постоянно стараясь угодить тому, кто не отвечает вам взаимностью. наконец, вы можете практиковать избегающий стиль в различных повседневных действиях, таких как чрезмерное употребление алкоголя, страсть к шопингу или уклонение от межличностных отношений. По мере того как вы начнете выявлять те способы преодоления чувства неполноценности, которые стали для вас обычным явлением, вы начнете глубже осознавать, когда проявляются такие формы поведения и какое влияние они оказывают на все сферы вашей жизни!
Было ли вам полезно узнать о чувстве неполноценности и как оно проявляется в поведении?
#самодиагностика