«Буддисты считают, что, прежде чем ты сможешь по-настоящему заботиться о других людях, нужно позаботиться о себе. »

Печально, но факт: мы мало с кем обращаемся так плохо, как с самими собой.

Создательница ДБТ Марша Линехан, вдохновленная идеями буддизма, в своей практической деятельности во время работы с пациентами заметила, что умение проявлять к самому себе доброту, заботу и сочувствие, такую же, как мы проявляем к близкому любимому другу, обладает терапевтическим эффектом и является важным навыком, которому необходимо обучить человека.

Выше делюсь видео, выполняя эту практику регулярно, мы развиваем способность к самосостраданию.

С радостью отвечу на все возникшие вопросы и комментарии - это награда для автора. 😊

@svet_cbt
Автор Светлана Кульминская