Сегодня суббота и мы продолжаем знакомиться с навыками DBT.
Поговорим о своеволии и навыке готовность.
Своеволие знакомо многим, в том числе и мне.
Оно может проявляться по - разному. Кто - то пытается все контролировать, вмешиваться в каждую ситуацию, навязывать миру свою волю.
А кто - то отказывается терпеть настоящий момент, сдается и опускает руки, вместо того, чтобы делать то, что необходимо, вносить изменения в свою жизнь.
Своеволие - это противоположность тому, чтобы делать то, что действительно работает.
❤️Важно заметить своеволие, признать его и постараться заменить свое своеволие на готовность.
Готовность - это способность войти в жизнь и полностью участвовать в ней.
Готовность означает просто делать то, что должен, то, что необходимо в каждой ситуации. Искренне, не пытаясь тянуть резину.
Делитесь, как вы проявляете своеволие?
Если есть вопросы спрашивайте @alenasuslikova
#dbt #готовность #стрессоустойчивость
#навыкидбт