«К сожалению, мы не застрахованы от плохих событий в жизни, но реакция на происходящее - одна из самых больших наших свобод. Выбор поведения в сложных жизненных обстоятельствах мы осуществляем сами»


Привет, друзья!
Сегодня цитирую Крота из мультфильма «Мальчик, Крот, Лис и конь» и вот по какой причине -
ДБТ терапия направлена на развитие именно этой способности - выбирать поведенческую реакцию осознанно, а не автоматически в тот момент, когда мы переживаем не самые приятные моменты в жизни, именно об этом и говорит мудрый Крот. 🩶

Смотрели этот мультфильм? Он получил Оскар в 2023 году в категории «Лучший анимационный фильм»
Его просмотр похож на сеанс психотерапии - очень рекомендую🤗