у неё преждевременные

Вышла от косметолога и решила поделиться с вами процедурами, которые я делала, и считаю, что это были одни из лучших решений в моей жизни

1. Сегодня я сделала ботокс в подмышечные впадины.
Ранее никогда не делала, пока еще не знаю, какой будет результат, но мои подруги, которые сделали это, были очень довольны. Вообще я лет до 26 мне кажется почти не потела)) поэтому привычки пользоваться дезодорантом у меня нет, часто забываю его нанести перед выходом из дома. Так что было решено сдалать уколы ботокса в подмышки, который блокирует потовые железы и соответственно вы не потеете примерно полгода. Эффект наступит через 1-2 недели после процедуры, потом расскажу, как оно)
Делала здесь https://www.instagram.com/dr.shimchuk?igsh=MXAxeHFqdjgwbGVsMQ==

2. Ботокс в мимические мышцы.
Вообще у меня правда хорошая кожа просто сама по себе. У меня никогда не было прыщей или чего-то еще. Хотя я никогда никакие процедуры не делала и даже уходом особо никаким не пользовалась (дай бог я вспомню про увлажняющий крем зимой и всё…)
Года два назад я заметила на кружочках в тг подругам, что на любую эмоцию я хмурю брови и из-за этого у меня образовалось два залома между ними. Собственно тогда я и уколола первый раз ботокс в межбровку. Потом повторила еще пару раз с интервалом полгода. Сейчас нет никаких морщин, кожа разглажена, а мышцы между бровей стали очень мало активны, поэтому морщины не появляются снова.

3. Лазерная эпиляция.
Все началось с зоны бикини, потом мне настолько понравился эффект, что я сделала подмышки, а потом еще и голени. Очень довольна результатом, забыла про бритву вообще, никаких неловких моментов, всем рекомендую
Делала здесь https://www.instagram.com/marinova_studio?igsh=MXBxazZ1bjZ0NnN6

4. Перманент бровей.
Я всегда подкрашивала брови: сама или в салоне. Собственно это можно сказать единственный элемент макияжа, который я использую (изредка могу замазать синяки под глазами и нанести румяна) Это требует времени, навыка, постоянно обновлять карандаш и тд. Год назад сделала перманент, выглядит супер натурально! Отлично держится, очень ухоженно, натурально, так что я теперь утром встаю и вообще ничего из макияжа не делаю, так как уже все готово
Делала здесь https://www.instagram.com/permanent_1.618?igsh=c3RtdTlic2ZpM2tv (я ЛЮБЛЮ своего мастера Василия)

5. Брекеты
Поставить брекеты было лучшим решением и как внезапно выяснилось даже не из-за выравнивания зубов, а из-за того, что это сильно поменяло овал моего лица. Из квадратного оно стало более овальным, женственным и появились скулы. Я обожаю этот эффект брекетов. Смотрю на свои старые фото, просто два разных человека
Делала здесь https://www.instagram.com/ddmitryan?igsh=MW91Y2NpeTZybHpjMA==

Дорогие подписчики, очень рада поделиться с вами хорошей новостью, которую рассказала моя подруга
Вакцина гардасил 9 оказалась очень доступна в Турции
Вот ее опыт вакцинации

Привет! Пока жду следующую пациентку на прием, пишу вам про диагностику эндометриоза.

🧿Конечно, первично заподозрить эндометриоз мы должны на приеме в процессе сбора жалоб (симптоматику я писала выше). Далее, на осмотре на кресле бимануально мы можем тоже получить некоторую информацию, а именно нащупать очаги в малом тазу в виду болезненных уплотнений, кисты яичников, определить спаечный процесс.

🌸Но безусловно наиболее точным методом диагностики является экспертное УЗИ. Кстати до 2020 года примерно золотым стандартом диагностики эндометриоза все еще считалась лапароскопия, однако последние 5 лет способности УЗИ возросли настолько, что теперь грамотные специалисты способны увидеть даже самые поверхностные очаги на брюшине.

✨Я еще раз напомню, в чем отличие обычного узи от экспертного: если вы получили протокол, где описаны только матка, шейка матки и яичники - это обычное узи. Если вы видите на узи описание передне-маточного пространства, позади-маточного пространства, крестцово-маточных связок, ректовагинальной перегородки, ректо-сигмоидного отдела кишечника, мочеточников - это экспертное узи.

Чувствуете разницу? ⭐️
Нам хирургам критически важно получить описание всех этих пространств и структур малого таза, так как именно в них чаще всего оказываются очаги эндометриоза, которые годами никто не описывает на обычном узи

🧘Врачи эксперты - это увлеченные профессионалы, которые посвятили очень много времени данному исследованию, научились визуализировать эти структуры на узи, определять очаги.

Лично я в Москве всех пациенток с подозрением на эндометриоз отправляю к Буряковой Снежане или Хулаговой Лиане. Есть еще доктор Руслан Барто. В Ярославле это доктор Кашманова Анастасия.

🦋Про МРТ могу сказать следующее: с развитием экспертного УЗИ оно теперь нисколько не уступает МРТ. МРТ тоже может вообще ничего не выявить, тут важно понимать, что самое главное - это врач, который расшифровывает результат. А не метод диагностики.

УЗИ доступнее и подешевле, лично мне его легче расшифровать, чем МРТ. Но вообще это дело вкуса и привычки каждого хирурга. В Москве хороший врач МРТ по эндометриозу - Кулабухова Елена

Поступил такой вопрос в комментариях, сегодня отвечу на него, чтобы не было недопониманий здесь

очень еще интересны различия/сходства эндометриоза от аденомиоза

Весь эндометриоз делится на разные его варианты в зависимости от своего расположения. Очаги могут поражать самые разные локализации, от этого и разные названия этого эндометриоза

⚪️Наружный эндометриоз Когда очаги располагаются ВНЕ МАТКИ: — на яичниках (формируются эндометриоидные кисты), — на брюшине малого таза, — в крестцово-маточных связках, мочевом пузыре, кишечнике и других органах. Именно эта форма чаще всего вызывает выраженные боли, особенно во время менструации и полового акта

Вот здесь хочется остановиться и сказать, что зачастую на узи видят только кисты в яичниках. Но эндометриоз не распространяется локально, он распространяется обширно в малом тазу, кисты - это лишь то, что хорошо видно на узи. Но по факту 99% случаев кроме яичников поражение есть и на окружающих тканях, которые я перечислила выше.

Когда затрагивается кишечник, то это считается тяжелой формой эндометриоза. Иногда очаги становятся достаточно крупными, сужающими просвет кишки, вызывающими сильные боли и кишечные симптомы, требующими резекции кишечника.

🔵Аденомиоз - внутренний эндометриоз Это когда эндометриоидная ткань прорастает внутрь стенки матки, между мышечными волокнами. Проявляется обильными, болезненными менструациями, ощущением «распирания», хронической болью внизу живота, иногда — бесплодием.

Чаще всего аденомиоз является диффузным, редко - узловым. Узловые формы мы можем прооперировать, а диффузные - нет, здесь возможна только гормональная терапия.

🟠Редкие локализации Иногда очаги эндометриоза встречаются в самых неожиданных местах: — в рубцах после кесарева сечения, — в пупке, — в легких, головном мозге, глазах, диафрагме,
Очаги в подкожной жировой клетчатке в области рубцов после операций появляются просто из-за заноса туда клеток эндометрия во время операций. В более отдаленных участках (легкие, диафрагма, головной мозг и тд) в основном эндометриоз оказывается там врожденно

Такие случаи редки, но подтверждают, насколько системным может быть это заболевание

Эндометриоз — хроническое воспалительное заболевание, при котором ткань, похожая на эндометрий, растёт вне полости матки — чаще на яичниках, брюшине, маточных связках, кишечнике или мочевом пузыре.

🔴Эти очаги ведут себя как эндометрий: реагируют на гормональные колебания, кровоточат во время менструации и вызывают воспаление, боль и образование спаек.

🖐По данным ESHRE (2020), эндометриоз встречается примерно у 10% женщин репродуктивного возраста и является одной из ведущих причин хронических тазовых болей и бесплодия.

⚪️Основные симптомы
1. Дисменорея — выраженные боли во время менструации.
Боль может начинаться за 1–2 дня до менструации и сохраняться после неё.
Причина — воспалительная реакция в очагах эндометриоза, высокий уровень простагландинов и раздражение нервных окончаний брюшины.

2. Диспареуния — боль во время или после полового акта.
Чаще связана с поражением ректовагинальной перегородки, крестцово-маточных связок или заднего свода влагалища.
Такая боль может быть глубокой, тянущей, иногда продолжающейся даже после полового акта.

3. Дизурия и дисхезия — боль при мочеиспускании или дефекации, особенно в менструацию.
Возникают при вовлечении мочевого пузыря, кишечника или брюшины малого таза.

4. Хроническая тазовая боль — постоянный, нециклический дискомфорт внизу живота, часто усиливающийся во время менструации.
Он связан с воспалением, спайками и повышенной чувствительностью нервных путей (центральная сенситизация).

5. Бесплодие.
По разным данным, до 30–50% женщин с эндометриозом испытывают трудности с зачатием.

Причины многофакторны:
• хроническое воспаление нарушает качество яйцеклетки и овуляцию,
• спайки и повреждение труб мешают контакту яйцеклетки и сперматозоида,
• изменяется иммунная среда в брюшной полости,
• возможно нарушение имплантации эмбриона.

🧘Важно: выраженность симптомов не всегда отражает степень заболевания.
Малые очаги могут давать сильную боль, а обширные поражения иногда протекают бессимптомно.

✨Если боль во время менструации мешает жить — это не “особенность организма”, а повод обратиться к врачу.
В следующих постах — диагностика и лечение эндометриоза по современным рекомендациям ESHRE 2020.

Ну что, я готова начать новую серию постов здесь
И это будет огромная важная тема, которая для меня, как для хирурга гинеколога, является наиболее актуальной
И эта тема, конечно же, 🔮эндометриоз🔮

Вторая рекомендация - мастер по волосам. К своему счастью мне удалось найти прекрасную Седу, к которой я хожу уже второй год, которая идеально делает уход за волосами, тонирование, а еще с ней мы воплощали все мои идеи - это стрижка челки в том году и стрижка каре в этом. Она очень мягкая, заботливая и профессиональная, работает в моей любимой студии на Казакова Kuki

Сегодня сделала тонирование, чтобы волосы выглядели напитанно, насыщенно, по-богатому, понимаете….

https://www.instagram.com/seductive__haircuts?igsh=MXF1YWlmMG01N2J6OQ==

Девочки, у меня сегодня для вас две рекомендации для всех, кто живет в Москве:

Первая - это массаж. Если вы в первую очередь идете за качественным массажем, а не за именем известной студии массажа, то рекомендую попробовать хотя бы раз дойти до моей массажистки Элины, которая сделала массажный кабинет у себя дома на Динамо. Я хожу к ней уже 3 года и она чудо… проминает и расслабляет очень качественно

https://t.me/gurevich_pro

P.S. Элина сейчас беременна, но это не мешает ей делать массаж так же круто, просто не удивляйтесь супер способности этой женщины…

Девушки, мои хорошие, а я напоминаю, что завтра жду вас всех в кривоколенном в 16:00! Спасибо всем, кто зарегистрировался! До встречи 😘

Дамы, спасибо за помощь с выбором темы! пока готовлю для вас следующие посты про эндометриоз, хочу от всей души посоветовать очень полезную методичку, которую сделали мои коллеги и приятельницы Лера Метальникова и Полина Шадрова. В ней самые базовые знания по гинекологии, которые хорошо бы знать каждой девушке, оформлена очень понятно и красиво, я изучила содержание и могу точно вам ее рекомендовать

В ней все про менструацию, выделения, лубриканты, прокладки, чекапы, основные гинекологические заболевания и их симптомы. В целом интересно будет даже ординаторам гинекологам и врачам.
Цена методички на мой взгляд совсем несравненна с ее ценностью, так что берите, не жалейте

https://womenhealthpro.lpxl.ru/womenhealthpro2

А я напоминаю, что уже в это воскресенье в 16:00 мы с вами встретимся (кто зарегистрировался) лично в баре Кривоколенный и я тоже расскажу вам все, что нужно знать о своём теле и здоровье с позиции гинеколога, обсудим самые тревожные, нескромные, важные и нужные темы, отвечу на все ваши вопросы :)

Картинка украдена, но очень актуальна
Давно не писала посты по гинекологии
Пока что в больших раздумьях, о чем тут начать писать дальше, какую тему разобрать следующей
Вы можете мне помочь в комментариях :)

5 октября 16:00
Бар Кривоколенный
Будем обсуждать всё, что нужно знать женщине о женщине: месячные, либидо, секс, контрацепция, ВПЧ, заморозка яйцеклеток и так далее!

Ниже оставляю ссылку на регистрацию!!

Ставьте лайк, пишите, кто придёт! Очень жду всееееех 🤍

https://krivokolennyy-9s3.timepad.ru/event/3600796/

КК
Кривоколенный пер., 9, стр. 3
https://yandex.ru/maps/org/230159329039

И сразу документальный фильм, который напрямую связан с Охадом и Батшевой

«Мистер Гага» смотрим смотрим

Это база

Так как мои студенты состовляют большую часть читателей этого канала и большинство только начало погружаться в танец, следующий спекткаль для вас

Это классика в современном театре танца, а соотсвественно все дополнительные рецензии или интервью можно найти в открытом доступе

Ohad Naharin «Deca Dance»
Batsheva Dance Company

Смотреть тут

Прикрепляю любимый кусочек 😗😗

Делюсь также ссылками, которые скидывала в тг канал Вика, у которой я занимаюсь контемпорари

Сегодня круг замкнулся

Около 25 лет я занимаюсь танцами (да-да, с 5 лет своей жизни), примерно 20 из которых в танцевальном коллективе народной хореографии, и когда вышла оттуда в свободное плавание, начала искать для себя новое направление. После строгих станков, балетного класса и четкой хореографии хотелось что-то свободное, но я не понимала что и где это найти.

В какой-то момент я наткнулась в инстаграм на аккаунт хореографа Shahar Binyamini и влюбилась, потом узнала, что он долгое время танцевал в batsheva dance company - очень известная танцевальная студия из Израиля, основным направлением которой является Gaga dance - это импровизационная практика, основанная на ощущениях и исследовании возможностей тела, которая развивает креативность, гибкость и взрывную силу, используя образные инструкции для направления движений

И тогда я поняла, что мне нужно что-то именно такое. Долго я искала в Москве подобную студию, и совершенно случайным образом нашла мой любимый contemporary moscow, где занимаюсь уже больше 2 лет.

Про то, какое ощущение свободы, удовольствия, осознания и понимания собственного тела, какую эмоционально-чувственную разрядку мне это дает, писать тут не буду (пост не об этом). Но именно наша хореограф Вика дала нам наводку на сегодняшний спектакль, в котором одна из постановок была того самого легендарного Охада Нахарина , который руководил долгое время в Батшева студии и собственно стал создателем Гага дэнс, о которых я написала выше.

И вот тут-то круг и замыкается, я поняла, что сегодня увидела ту самую хореографию, на которую случайно наткнулась несколько лет назад в инстаграм, в которую влюбилась, которую стала искать для себя в Москве. И, о боже, какой восторг я испытала, ребята, буквально хотелось рыдать, в груди были вибрации, ладошки потели. Никак не могла представить, что однажды что-то впечатлит меня сильнее, чем балет лебединое озеро в большом театре.

Короче, если вы тоже увлекаетесь танцем, очень рекомендую почитать и посмотреть все то, на что я оставила ссылки. Возможно, это тоже как-то (как на меня) повлияет на вашу жизнь