Мы часто воспринимаем асаны как конечную точку. Красивую форму. Идеальный кадр 🤌
Но мы забываем о пути. О том, КАК мы в эту форму приходим.
Виньяса — это мост между двумя берегами. И этот переход важен ничуть не меньше, чем сама поза.
А насколько внимательно и плавно ты выйдешь из одной формы и войдешь в другую?
В жизни это называется кризисом. Когда мы должны отпустить старую версию себя и стать совершенно другими.
Слово «кризис» часто звучит как что-то разрушительное и трагичное. Никто из нас не хочет кризисов.
Но кризис — это не только про разрушение. Это поворотный момент. Точка перехода.
Мы ненавидим кризисы и пытаемся пролететь их на максимальной скорости, чтобы поскорее оказаться в новой «конечной точке». Но без этого перехода не будет результата.
С утра сфотографируйте свой язык при хорошем освещении (до чистки зубов) и отправьте в чат gpt или deep seek, написав:
Ты — аюрведист. По фотографии моего языка определи состояние моего организма, какие есть проблемы и дисбалансы. Подробно объясни, как я могу помочь себе питанием.
Я проверяла, отвечает достаточно точно! И помогает подобрать продукты, специи.
Попробуйте пару дней придерживаться такого питания и вы заметите, что станет легче — и физически и ментально 🥰
Что было? Сухость кожи, никак не может напиться водой, вздутие, перепады энергии и давления (болит голова без кофе), трещины на языке (кстати, ниже напишу, как по языку выявить свои проблемы) — очевидно много ветра
Что делали?Убрали сухое (булки, печенья, хлеб) и кофе с чаем, добавили масло гхи (много масла!!!), каши на коровьем молоке, никакой холодной/переработанной пищи — теплое, разваристое, питательное
Что стало?Голова больше не болит, перепадов энергии нет (он стабильно чувствует себя хорошо, даже вечером много сил), исчезло вздутие, нет жажды, трещинки на языке почти все пропали
Он постоянно хотел пить, но в большом объеме вода просто вымывает необходимые вещества из организма.
Вы же не можете увлажнить лицо водой? Лицу для увлажнения нужны липиды — жиры. Желудку тоже. Особенно, когда вокруг столько обезжиренной пищи.
Жир должен быть полезным, если не хотите полностью погружаться в аюрведу, то хотя бы замените подсолнечное масло маслом гхи. (можете погуглить, как изготавливают подсолнечное масло…)
И да, дорогие женщины, жиры нам жизненно необходимы. Гормоны любят жир 🤌 И точка.
На аюрведе нам сказали, что если не будете покупать хорошие масла и семена, то будете покупать таблетки и бады 🤷♀️
Мы — то, что мы едим. И чаще всего работать надо «изнутри наружу». Организм не увлажнит лицо, локти, пятки, если пища не переваривается нормально.
тут нет единого рецепта, который подходит всем — для каждого будет индивидуально свое, под личные особенности и потребности организма
Например, все мы знаем, что есть овощи и фрукты полезно.
НО! Если в организме сейчас много сухости (ветра), то слабое пищеварение просто не справится с сырыми овощами. Поэтому если вы ветер, то ваши овощи должны быть вареными или томлеными в масле гхи.
И это лишь один нюанс из тысячи! Об аюрведе можно говорить невероятно много и долго, но приведу вам пример 👇
