TGViewer
Channel Public Channel
between sessions.

between sessions.

@dariapsydiary

Канал о глубинной психоаналитической терапии и исследовании внутреннего мира личности ❤️‍🔥

Для записи на консультацию, терапию @daria_sapozhnik
Subscribers
174
Photos
97
Videos
6
Links
15

Showing posts older than #244 · Back to latest

Older Posts 16 shown
Post #242 378
👀 Незнание психических законов не освобождает от ответственности.

И в том числе от последствий, выливающихся в нашей жизни и затем в жизни детей причудливыми узорами симптомами, болезнями, расстройствами и прочими нарушениями функционирования как на эмоциональном, так и на физическом уровне.

Даже элементарное знание основ психологии и базовое понимание механизма формирования психики могло бы спасти множество душ 👼
  • 💯 12
  • ❤ 10
  • 😢 1
  • 🙏 1
Post #241 362
Говорят, что к хорошему привыкаешь быстро

[кстати, замечали, что эту фразу так часто произносят с сарказмом, агрессивно? Мол нууу конечно, наслаждаешься тут, расслабился]

У многих есть ожидания, что когда хорошее случится, когда жизнь начнёт налаживаться, отношения строиться или карьера расти - то всё будет хорошо, и вы будете невероятно счастливы, бодры и веселы, ну и ещё полны энергии на новые свершения. Ведь вы так долго об этом мечтали, разве нет?

Тогда почему же всё равно плохо, даже когда с вами случается хорошее и особенно, когда у вас происходят качественные изменения в разных сферах жизни?

✳️Как бы парадоксально и противоречиво это не звучало, но для психики перемены к лучшему - это тоже стресс.

Для мозга нет категорий хорошее/плохое, всё новое и непривычное запускает один общий механизм реакции на стресс.

А тут уже у каждого свои способы справляться - разрушить это хорошее, изолироваться, нападать, убегать, соматизироваться, у психики разнобоазнейший ассортимент.

Вдруг отказаться от повышения или проекта, о котором мечтал. Разругаться и расстаться перед свадьбой с любимым. Уйти из терапии, увидев, что это правда помогает и появилась надежда жить иначе. Неумеренно растрачивать деньги, которых стало вдруг больше. Бросить начатое, увидев первые результаты
- то есть всячески пытаться держаться за привычную прошлую реальность, которая была понятна, знакома и предсказуема, хоть и неприятная.

🌟🌟🌟

А чтобы новое стало привычным, чтобы альтернативная реальность перестала казаться призрачным миражом в пустыне, чтобы внутренняя ёмкость увеличилась - конечно же нужно время.

И это определено будет задачей со звездочкой для тех, кто вырос в дисфункциональной семье.

Когда ты жил в огне, в пожарах, в тревоге, волей неволей научился выживать, уворачиваться и прятаться от огня, дышать через три слоя марли, очень неожиданно вдруг обнаружить, что пожар закончился. Растерянность. Удивительная тишина вокруг. И как теперь жить? Что делать? А маска нужна? А вдруг снова пожары?

Это будет уже другая жизнь в других условиях, к которой тоже придется учиться адаптироваться. Не ожидая расплаты, не ожидая, что кто-то придет и все разрушит или заберёт. Не ожидая, что вы все потеряете в один момент.

🔐Придётся учиться выдерживать и вмещать не только горе и боль, но ещё и разрешить себе счастье, радость, достаток, удовольствие, спокойствие, любовь или успех.

Создать новое и хорошее - половина дела. Вторая половина - научиться в этом удерживаться, к этому хорошему таки привыкнуть и поверить.
  • 🔥 13
  • ❤ 11
  • 🙏 3
  • 💯 3
  • 🕊 2
Post #240 317
Мои дорогие читатели,
поздравляю вас с Новым Годом ❤️

Думая о пожелании, я захотела остановится на трех вещах:

Интерес, Любовь и Вера

❤️ Мы можем быть действительно счастливы, только если мы умеем любить.
Любить себя, свою жизнь, близких или то, чем мы занимаемся.

ЛЮБОВЬ - это поистине живительная и мощная сила, которой нам приходится учиться буквально всю жизнь. Особенно травмированным детям. Находить её в себе по крупицам среди пустоты или ненависти и взращивать годами.

❤️ Любовь невозможно взрастить без ИНТЕРЕСА. Интереса к себе, к тому, как это у меня всё устроено, а что я умею и не умею. Интереса к другому, к миру, к новому.

Интерес согревает, дает дополнительную энергию, подобно фитолампе так необходимой росткам в темное и холодное время.

Интерес помогает любви взрасти.

❤️ И, наконец, ВЕРА помогает сохранить любовь, интерес и желание жить.

Вера в себя, в своего ребёнка или в свой проект. Вера в то, что может получиться что-то стоящее. Вера в выздоровление.

Вера в то, что нечто созданное мной - может быть жизнеспособным, нужным и приносить людям пользу, счастье или покой.

🌟 Я желаю вам исследовать и обретать Интерес, Любовь и Веру.

Это может быть довольно долгий путь, но как ни крути любой путь складывается из маленьких шагов. И главное, что все это - навыки, которые можно развивать.

В добрый путь,
Я верю в вас ❤️
  • 🎉 12
  • ❤‍🔥 6
  • 👏 4
  • 🙏 2
  • 🕊 1
Post #239 344
Самая длинная ночь в году позади 🕯

Дальше будет легче, минутка за минуткой света будет становиться больше, и мы вновь окажемся в весне.

Это дарит надежду и силы в самые долгие и тёмные ночи. Шаг за шагом, по чуть-чуть наступают изменения.

Ещё я думаю о том, как замечательно выходит, что эти холодные, тягучие, монотонные зимние месяцы разбавляет Новогодняя Феерия огоньков, красок, подарков, украшений и теплых встреч.

☕️🎄🍪🎀⛸

А ещё я знаю, что когда внутри больно, пусто, одиноко, то всё это совершенно не радует, даже может быть злит. Какое веселье и подготовка, когда щемит в груди или совсем нет сил жить 🍪

Но, всё же…

Не бросайте себя, не оставляйте своего ребёнка в поглощающей тьме. Вы есть у себя, даже если вы пока не осознаете этого.

Обязательно повесьте себе гирлянду, чтобы светила для вас в это темное время и подарите себе надежду, ну или хотя бы допустите мысль, что жизнь может стать лучше. Что вы справитесь и найдете выход под согревающий свет огоньков ✨

#житьжизнь
  • ❤ 19
  • 🙏 2
  • 🕊 2
Post #238 307
Легкая жизнь продаётся лучше всего 🖤
  • 💯 10
  • ❤ 5
  • ⚡ 2
Post #237 322
В том, что мы внезапно можем встретить своего человека, терапевта, работу мечты, набрать огромную аудиторию за ночь от залетевшего рилса - есть доля судьбы, удачи, непредсказуемости.

Но для того, чтобы удержаться в отношениях, на любимой работе и оставаться качественном контакте с аудиторией - нужен конкретный навык.

🗝 Навык строить отношения.

Да, это навык и этому можно учиться (и необходимо).

#отношения
  • ❤‍🔥 9
  • 💯 7
  • ❤ 6
  • ✍ 2
  • 👍 1
Post #236 296
Довольно часто тот факт, что в терапии строятся отношения вызывает недоумение.
- Как это может мне помочь?


Но если внимательно присмотреться, вся наша жизнь состоит из отношений.

Отношения с собой, с телом.
Отношения с партнёром, детьми, родителями и друзьями.
На работе отношения с коллегами и начальством, с клиентами.
В блогах отношения с аудиторией.

А как мы строим отношения? Так, как научились однажды, по подобию того, что нам знакомо.

То, что было прожито в детстве, будет воспроизведено в любых отношениях.

🫳🫴

Невозможно жить полноценную жизнь, находясь в изоляции от людей, мы абсолютно социальные существа, нуждающиеся в близости.

Мы можем быть по-настоящему счастливы, когда у нас есть близкие, глубокие, удовлетворяющие нас отношения. Отношения, где нас понимают, видят.

И если у вас не получается построить такие отношения в какой-либо сфере, вы неудовлетворенны - попробуйте построить отношения с терапевтом.

Длительная терапия - это то место, где можно будет заметить и обсудить, что вы делаете в отношениях, как строите их и как видите другого (или не видите).

А когда что-то становится видимым и названным - появляется шанс это изменить.

#отношения
#яидругие
  • ❤ 9
  • 💯 6
  • 👍 2
  • 🙏 2
  • 🕊 1
Post #235 255
В эти выходные у меня начался новый учебный год в Международном Институте Расстройств Личности 🌟

Два дня с Джулией Совисло разбирались в тонкостях диагностики уровней организации личности и расстройств в ТФП*.

Анализировали три диагностических интервью пациентов разных уровней: как они отвечают, что говорят, невербальную составляющую, наши ощущения, а ещё разницу менталитетов и культур, которую важно учитывать при проведении диагностики и подсчетах.

Три видео интервью от которых совершенно разные ощущения, три обычных человека, без выраженных патологии, но имеющих свои сложности в отношениях, реализации, самоощущении из-за расстройства и функционирования на пограничном уровне.

И хорошее владение диагностикой очень помогает это быстрее увидеть и дает возможность терапевту помочь наиболее эффективно.

Все мы разные, с уникальным хитросплетением генетики, темперамента, черт характера.

Но расстройства делают людей одинаковыми.
Лишают спонтанности, гибкости, индивидуальности.


Терапевт не видит людей насквозь, не считывает магическим образом, он просто знает, как «звучат» расстройства, как мыслят и чувствуют люди определенных уровней организации, как это проявляется в отношениях и внешней реальности.

Поэтому я с большим вниманием и уважением отношусь к диагностике.

🫳🫴

*[ТФП - терапия фокусированная на переносе, современный вид психодинамической терапии. Если есть желание узнать больше - в этой статье супер подобно и емко всё расписано]

#идентичностьтерапевта
  • ❤‍🔥 12
  • ❤ 9
  • 👏 4
  • 🎉 2
Post #234 321
Границы главным образом формируются не словами, не объяснениями, а через проживание опыта их соблюдения и уважения к ним.

Да, конечно, важно обсуждать это и рассказывать, что такое границы. Но это работает только когда я не просто говорю о неприкосновенности тела, а действительно не обнимаю ребёнка, если он того не хочет.

Спрашиваю, можно ли его сфотографировать, а не манипулирую и давлю штуками вроде «ну давай для бабушки разок, она соскучилась, ну что тебе жалко что ли разок улыбнуться».

Когда я стучусь в комнату, когда уважаю желание слушать музыку, которая мне не нравится.

Когда я держу свои границы в том числе, не давая себя бить, обзывать, выхватывать еду или телефон.

🔒Границы - это осознание того, что другой человек, он отдельный, он мне не принадлежит, как и я ему.

Да, родитель следит за здоровьем, за режимом. Но есть разница между считать сколько кусков пиццы ребенок положил в рот и неодобрительно это комментировать и между тем, чтобы попросить воздержаться от сладкого, когда очевидно, что малыш голоден.

Соблюдать, уважать и формировать границы ребёнка может только достаточно зрелый взрослый. Осознающий, что ребенок ему не принадлежит.

🌟 Сегодня за чашечкой кофе я наблюдала за компанией подружек, выбравшихся из будничной суеты. Одна из них была с сыном лет 8. Он смущенно сидел в толпе секси теть, обсуждающих откровенным матом ремонт, тупых мужиков и бизнесовые дела. Пыталась ли мать притормозить беседы 18+? Вообще нет.

Мальчику принесли заказ, молча он принялся за еду. Мама достала телефон и начала снимать его, БУКВАЛЬНО В РОТ ЗАСОВЫВАЯ КАМЕРУ. Мальчик молча продолжал есть.

👁Знаете, как это ощущается? Как изнасилование. Грубое вторжение в психику.

Насколько этот мальчик будет способен сопротивляться насильственным действиям в дальнейшем? Отстаивать свои границы, да даже чувствовать их, свое право на это.

Внешне красивая, приличная, состоятельная семья, социально одобряемая, может быть местом вполне себе большого некрасивого насилия.

Поэтому правила трусиков можно написать хоть на лбу, но если вы сами не бережете границы свои и ребёнка, это не сработает. Ребенку вероятнее всего не на что будет опереться в аффективном состоянии, потому что ВНУТРИ такого укоренившегося опыта нет.

#границы
  • ❤ 11
  • 💯 6
  • 😢 2
  • 🙏 2
  • ❤‍🔥 1
  • 👍 1
Post #233 281
Способность регулировать свои аффекты нужна для отношений так же, как умение плавать, когда вы упали в воду.

#отношения
#аффекты
  • ❤ 11
  • 💯 3
Post #232 308
Комментарии излишни 🤣🤣

#этивашианализы
  • 😁 16
  • 💯 5
  • ❤ 1
  • 💅 1
  • 🦄 1
Post #231 246
Мне то и дело попадаются в рекомендациях видео с заголовками:

«Как переиграть нарцисса»
«Как навсегда остановить нарцисса»
«Как влюбить и манипулировать нарциссом»
«Как перенарциссить нарцисса» прости хосподи


У меня один вопрос -
зачем??????


☦️Все эти манипуляции выглядят, как попытка остановить несущийся на вас поезд. Ценой своей жизни и здоровья. И в этом тоже столько грандиозности.

👼Я смогу! Я подчиню его! Приручу!

Пытаясь перенарциссить нарцисса, вы продолжаете играть в нарциссическую игру кто - кого прогнёт.

🌼 О чем действительно важно подумать, оказавшись в отношениях с нарциссом или любых других отношениях, где вам плохо:

- почему вы в них остаётесь?

Ведь мы уже не дети, находящиеся в зависимости от родителя. Мы можем выбирать и уходить. Но выбираем эти разрушительные отношения. Выбираем тщетные попытки изменить нездоровое поведение, хотя мы сами ранены.

- почему вы выбираете вкладываться в болезнь, отыгрывания и ненависть?

Продолжая попытки переиграть и манипулировать, мы игнорируем свою боль, болезнь, расстройство, из-за которого и оказались в таких отношениях.

И действием любви станет забота о своей психике, заключающаяся в том, чтобы не играть в игры, уйти, съехать, сменить работу, организовать себе терапию и поддержку.

🦋 Начав тем самым движение к здоровью, любви и настоящей близости.

#нарциссизм
#грандиозность
#созависимость
  • ❤‍🔥 6
  • ❤ 5
  • 💯 5
  • 😁 1
  • 😢 1
Post #230 220
И вообще, ритм психического развития медленный у всех.

Мы не можем быстро развиваться. Это противоречит законам развития, так как для благоприятного развития, для формирования крепкой надежной опоры - нам нужна постепенность.

Только интеллектуально можно быстро что-то выучить, но психический аппарат так не развивается.

🧸 Вспоминается 9-летняя девочка Алиса Теплякова, которая поступила в МГУ.
Хороший пример того, как при развитом интеллекте может отсутствовать зрелая психика.

Ожидание быстрых результатов от терапии, ожидание быстрого психического развития и восстановления после травм - это история про нарциссическое всемогущество.

🌟Вернее, это иллюзия о собственном всемогуществе, часто звучащая как «они дурачки там годами денежки сливают психологам, а я нашёл чудо способ и сейчас быстро все решу!»

#нарциссизм
#обесценивание
#формированиепсихики
  • ❤‍🔥 8
  • 💯 4
  • ❤ 2
  • 👍 2
  • ✍ 1
  • 👀 1
Post #229 204
Вместе с тем, как ускоряется ритм жизни, технологии прогрессируют, появляется всё больше способов ооочень быстро получить желаемое.

Хочешь похудеть? Тебе уберут лишнее.
Помолодеть? Тебе подтянут лицо.
Нужны деньги? Мгновенные займы тут как тут.


Получат ли люди быстро желаемый результат? - Да.

Станут ли они от этого здоровее, осознаннее, изменят свое отношение к себе, к жизни, к своим ресурсам? - Вряд ли.

Конечно же, все эти тенденции отражаются и на сфере психотерапии.


Массовое соблазнение обещаниями результатов с первой или даже одной сессии. А этот марафон заменит вам годы терапии 💋

Симптомы, действительно, можно убрать быстро.

Но вот есть нюанс… симптом - это лишь сигнал о более глубинной проблеме. Убрали в одном месте, высока вероятность, что вылезет в другом.

Изменит ли быстрая работа личность? - нет.
Это невозможно.


Для исследования глубин и изменения личности и, как следствие, жизни - нужно время, нужна подготовка, нужно доверие к терапевту и собственная готовность.

Поэтому при желании глубинных качественных изменений, ничто не сдвинется без готовности в это инвестировать [силы, время, деньги].

🌟 И чем быстрее вы поймете, что невозможно глобально изменить личностные настройки за короткие сроки, смиритесь с этим - тем раньше вы можете оказаться в хорошей долгосрочной терапии, приближающей вас к более качественной, хорошей и выносимой жизни.

#этотерапия
#инвестирование
  • ❤ 10
  • 👏 4
  • 🕊 3
  • 💯 1
Post #228 254
Сегодня буквально всё пространство было заполнено трогательными словами о самом важном человеке в жизни
- о матери.

И от этого тем, кто вырос в дисфункциональных семьях, сегодня может быть особенно одиноко, горько, больно.

👼 В нас всегда живет желание материнской любви и тепла, сколько бы нам ни было лет, сколько бы мы ни отрицали это. Такой нуждающийся младенчик, тянущий ручки.

Но не у каждой, далеко не у каждой мамы есть эта любовь. Кто-то умеет привязывать только виной. Некоторые мамы так и не научились быть мамами и, возможно, уже никогда не научатся. Многие матери наносили детям откровенно тяжкий вред здоровью физическому и психическому.

И это рождает множество сложных, тяжелых чувств.

Может быть вам важно было сегодня услышать:

☁️Нормально не поздравлять свою мать, если вы не хотите
☁️Нормально не хотеть общаться с матерью
☁️Нормально, если вы не чувствуете особой благодарности и тепла к матери
☁️Нормально, если вы злитесь на мать

Не пытайтесь сравнивать, что у кого-то детство было хуже, «а он поехал с мамой чай пить душевно, почему я не могу так».

Пока так и сейчас вы находитесь на данном этапе. Может быть, когда-то с течением жизни или в ходе терапии это изменится.
А может и нет.

Важно дать место этим чувствам
и не винить себя
[как это могла делать ваша мать].
  • ❤ 18
  • 💔 5
  • 🙏 3
  • 👍 2
  • 💯 2
Post #223 275
Я вдохновилась этой зимней атмосферой) захотелось достать новогоднюю коробку и начать украшать дом, развесить гирлянду и ещё написать список занятий на новогодние каникулы ❄️
  • ❤ 12
  • 🤩 7
  • 🦄 4
  • 🎉 1
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →