between sessions.

Знакомая пригласила заглянуть в её фотостудию, показать мне новогодний декор 😉😉

Получилось уютно, атмосферно, хотелось рассматривать каждую деталь и меня искренне удивляло, как она придумала так сделать, а где она купила эти украшения и чем вдохновлялась.

Пока я фотографировала каждый уголок, она говорила «да это так, ничего особенного, да тут всё просто, мне кажется чего-то не хватает».

Показала какие игрушки пробует делать, я таких не видела ещё) она открывает пинтерест, который пестрит новогодним декором и этими игрушками из золотой фольги: «Да это сейчас тренд, мне казалось все уже знают».

📷🪵🎀

И знаете, я уверена, что многие из вас ловят себя на этой мысли, когда хочется поделиться чем-то в блоге, как будто бы ну совсем очевидные вещи, зачем это рассказывать.

Конечно, тут есть доля искажения. Если это сфера вашего интереса или профессиональная - то в повседневности, в контенте это наверняка рассказывает каждый второй, отсюда естественно появляется ощущение «всемизвестности».

Тут ещё и нарциссическое начинает нашептывать, что не стоит повторяться, быть банальным. Нужна эксклюзивность, генерировать такое, о чем не говорят…

А параноидное убеждает, что вас ещё и в плагиате могут уличить. Вчера об этом коллега написал, а теперь вы, подозрительно… кто-то точно заметит.

На более глубоком уровне мы можем говорить об обесценивании себя.

💌 Ведь то, чем мы делимся в блогах, с миром - это продукт нашего опыта, нашего ума, это результат наших инвестиций в себя и свою реальность, в то, что мы читаем и чем себя окружаем. Это наш путь и наша уникальная призма, через которую мы все пропускаем и видим мир.

И даже если это «всем известная истина», мы её подадим именно в своем ракурсе, в своем стиле, в свое время и именно своей аудитории, которая может и не быть подписанной на 100500 подобных блогов, имеющихся в вашем поле зрения.

📝🪶📖

Так что мое послание вам и себе в том числе - делитесь!

Делитесь тем, чем хочется. Тем, что вдохновляет. Тем, что заставляет задуматься. Тем, что для вас уже давно известно или тем, что стало совершенно новым открытием.

Ведь вы никогда не знаете, может быть именно в этот момент кому-то будет особенно важно услышать или увидеть именно то, чем вы решили поделиться.

И, возможно, это станет чьим-то открытием или напоминанием о простой истине, забытой в повседневной суете 🌟

#обесценивание
#идентичность
#проявленность

Даже не знаю, это больше смешно или грустно)

Что-то из серии настолько плохо, аж хорошо 💻

Из лекций по травматерапии:

«Если психолог начинает говорить о вторичных выгодах клиента, то он:

1. Не умеет работать с травмой
2. Не знает, что делать со своим клиентом»

А я добавлю.

Очень соблазнительно и легко потыкать клиента носиком в «выгоды».
Это сейчас буквально каждый, кто читает сторисы сможет сделать и без всяких образований.

Я в этом не вижу никакой любви.

А по-настоящему помочь проделать человеку психическую работу, помочь увидеть какие процессы разворачиваются внутри, что жизнь получается так организована - вот это настоящая ценная ювелирная работа.

#травма
#этотерапия

На просторах телеграмма попался комментарий:

У меня есть мечта: втащить психологу, который мне сказал
"душа заказала этот опыт" и ответить ей тем же, глядя на её лицо: "ваша душа заказала опыт чтоб я вам втащила"

Дорогие мои читатели, запомните, пожалуйста

🚩Слово психолог никогда ни при каких обстоятельствах не может стоять в одной строчке с фразой «ваша душа заказала этот опыт»

Специалист, ну пусть хоть капельку понимающий, как устроена психика, как влияет травма и этапы принятия, исцеления - не позволит себе такое сказать.

Это просто глубоко непрофессионально и совершенно не поможет пережить опыт насилия.

📖 Ну и в дополнение, в одной строчке или через дефис не могут быть слова психолог-астролог / таролог / энергопоактик / проводник / чакролог / эзотерик

Я не против этого всего, но каждый должен заниматься своим делом.

Давайте помнить, что психотерапия - это в первую очередь лечение.

Все остальное - называйте как хотите, развлечение, способ узнать себя с разных сторон, способ снять тревогу и тд.

Но никакого отношения к лечению и восстановлению целостности психики, стабилизации состояния и глубинным изменениям эти методы не имеют.

#злойпсихолог

Люди, выросшие в дефиците любви и заботы, в страхе отвержения, склонны фокусироваться на внешних объектах и держать во внимании, контролировать их чувства.

А я ему понравилась? А ей со мной хорошо? Как сделать так, чтобы он любил меня ещё больше? Как мне сделать так, чтобы она думала обо мне чаще? Что мне изменить в себе?

И тревога потерять объект настолько сильна, что они редко спрашивают себя:

А мне нравится этот человек? Мне с ним хорошо? Устраивают ли меня эти отношения?

Вследствие чего часто оказываются в неподходящих отношениях и по факту остаются всё в том же глубоком дефиците, ведь они сами не забоятся о себе по-настоящему, с любовью. Они действуют из страха, пытаясь заполучить внешний объект, который бы восполнил дефицит, совершенно бросая себя внутреннее.

🌟 Ребенок внутри так и будет оставаться голодным до тех пор, пока взор не будет обращен на внутреннюю тревогу и пустоту.

До тех пор, пока нужда и дефицит не будут признаны.

До тех пор, пока не пропадёт желание найти того самого взрослого снаружи, который бы мог восполнить душевный дефицит.

До тех пор, пока не будет сформирована устойчивая взрослая фигура, способная позаботиться о нуждающемся малыше внутри.

✳️И это совсем не значит, что совсем не надо думать о другом, о том как ему с нами в отношениях.

Есть разница, я задаюсь этими вопросами из любви, потому что мне важны наши отношения и я хочу позаботится о партнере.

Или я задаюсь этими вопросами из страха и нужды, чтобы партнер не ушел и дальше обслуживал мои дефициты из детства.

#созависимость
#сепарация

Нарциссическое расстройство подобно аутоиммунному заболеванию.

Оно атакует и разрушает психику, рождая совершенно болезненные и трудно переносимые страдания и боль как для самого нарцисса, так и для тех, с кем он в отношениях.

Нарцисс живет с постоянным наиглубочайшим чувством собственной ничтожности и отвратительности, какой бы звездой он не казался. Даже если он этого не осознает. Даже если он действительно добился успехов и весь усыпан брендами.

Одна часть личности [нарциссическая] - тираническая, контролирующая, обесценивающая, постоянно атакует другую [чувственную] - уязвимую, детскую, нуждающуюся в другом.

Самой тяжелой формой НРЛ обладают зависимые люди:

🟠наркоманы
🟠алкоголики
🟠лудоманы (игроманы) 🟠некоторые созависимые (находящиеся в опасных отношениях, где есть угроза жизни, разрушают себя руками другого человека)

Это история про тотальное разрушение себя психически и физически.

#нрл #нарциссизм
#зависимость
#созависимость

Примерами выше мне хотелось показать, что нарциссизм он намного сложнее, разнообразнее, глубже устроен, чем это преподносит поп психология)

🌟 Нарциссическая часть есть в каждом из нас

🌟 Нарциссическая травма, рана есть практически у каждого. В зависимости от глубины и влияния на личность формируются либо нарциссические защиты либо НРЛ. И защиты и расстройство может быть разной степени выраженности.

🌟 Нарциссизм также может быть зрелым, здоровым.

В патологичных случаях выделяются разные виды нарциссизма, соотвественно и проявляться человек будет по-разному.

🌟 Нарциссы бывают «тонкокожие», хрупкие, дефицитарные, тонущие в ощущении своей ничтожности.

🌟 Нарциссы бывают «толстокожие», грандиозные, раздутые от своего величия.

На самом деле и те и другие - это две стороны одной медали.

Ничтожность и грандиозность,
Идеализация и обесценивание

Всегда идут рядом.

#нарциссизм #нрл

Что может быть общего у этих людей?

🟠милейшая добрая девушка, слезно переживающая обо всем на свете и отщепляющая всю свою агрессию

🟠наркоман, живущий от дозы до дозы, не выносящий совершенно реальность

🟠акула бизнеса, успешная супервуман, не жалеющая себя и всегда идущая вперёд

🟠алкоголик, орущий песни под окнами по ночам

🟠церковная смиренная женщина, отмаливающая каждое свое движение

🟠инфантильный несостоявшийся мужчина, считающий, что все его неудачи от того, что власть прогнила и жена плохо его удовлетворяет

🟠вечно недовольная обиженная мать, ненавидящая своих неблагодарных детей

🟠«серая офисная мышь», небрежно выглядящая и не следящая за собой, пусть её ценят за ум, а не внешность, она непризнанный гений и все устроено в компании несправедливо

Помимо огромного расщепления, все эти люди имеют:

Нарциссическое расстройство личности

Время лечит?

Я не верю, что время может исцелять.

Как некая субстанция может срастить душевные разрывы, заполнить пустоту, восполнить дефициты и помочь почувствовать себя живым?

У времени нет тепла, сострадания, любящего взгляда. У времени есть способность окутывать туманом наши воспоминания и притуплять острые чувства, но поверьте мне, стоит снова заговорить об этом, вспомнить - боль хлынет с прежней силой.

Время не заживляет раны. Время словно пластырь, который клеится на перелом или разрыв тканей. Зыбкая ненадежная конструкция, но идти можно. Вы наверняка не раз становились свидетелем или сами сталкивались с тем, что по происшествии стольких лет, по-прежнему больно, стоит только дотронуться.

🌟🌟🌟🌟

А что же лечит?
Душа, психика исцеляются в отношениях.

Не лишь бы каких, конечно. А в отношениях, где вашим чувствам будет место, где вашу боль увидят и смогут выдержать. Где вас не будут использовать, где будет безопасно проявиться.

И да, в первую очередь я говорю об отношениях в терапии, потому что раненый человек, человек с расстройством будет находить себе партнеров с которым травма будет отыгрываться и закрепляться.

Нас лечит любовь. Личность, способная любить. Живая психика другого, который уже прошел и продолжает путь от пустоты или ненависти к близости, к способности быть в контакте с другим.

И первое время может быть очень больно, обжигающе больно, будто вы без кожи.

Выдерживать стыд, снимать свои маски, быть увиденным в разных проявлениях, снимать пластырь верно служивший столько лет и выть от боли, чтобы наконец вылечить эти раны и дать им зажить в любящем присутствии более взрослой психики, способной вас выдержать.

Лечит любовь, но нужно время. Время как союзник, потому что не быстрый это процесс - отогреться, отгоревать, увидеть себя и другого, научиться любить самому в конце концов и принимать любовь другого, поверить, что можно вас любить..

Мы ранимся в отношениях - и в них же скрыто исцеление.

Лечите душу отношениями 📀

#любовь
#травма
#этотерапия

Гиперопека - это атака на психику ребёнка.

Атака это не обязательно оскорбления, агрессия и физические наказания.

Психике для здорового развития нужно не только принятие, опора, защита, любовь, но и свобода и сепарация.

Чрезмерная опека и контроль мешают этим процессам и ровно так же формируют патологию, как и жестокость или отвержение родителя.

#поглощение
#родительство

🩷Не страшно, если родитель не понимает своего ребёнка.

Беда, если он даже не пытается его понять.

🩷Не страшно, если терапевт не понимает своего пациента.

Беда, если он даже не пытается его понять.

🩷Не страшно, если партнер не понимает второго партнера.

Беда, если он даже не пытается понять.

#отношения
#яидругие
#близость

Почему близкие не поддерживают начинания и проявленность?

🗽 Не умеют

Чтобы кого-то искренне поддерживать, инвестировать в другого - нужно этот опыт внутри себя иметь. Довольно сложно дать другому то, чего ты сам не получал и не чувствовал.

Поэтому иногда то, что больше похоже на издевки, сарказм и придирки человек может вполне серьезно считать поддержкой и недоумевать, что не так. Потому что только так умеет. Другого нет. Искренне верит, что поддерживает.

Но это не значит, что вам нужно с этим смириться и «голодать» с тем, что дают.

💟 Созависимые/слиятельные отношения

Развитие и изменения партнера в созависимых отношениях = угроза отношениям и риск потерять стабильность.

Если парнер станет успешным, будет больше зарабатывать, будет востребован, нужен ли я буду ему? Интересно ли будет со мной? А вдруг он познакомится с кем-то лучше, чем я?? - это обычные мысли и страхи, возникающие в ответ на грядущие изменения.

Более того, бывает так, что партнер, в страхе потерять с вами связь будет внешне вполне поддерживать, но на внутреннем уровне будет пытаться мешать, саботировать или соблазнять ничего не делать, чаще всего совершенно не осознавая этого.

Например, говорить «Ну если ты устал, конечно не нужно сидеть писать пост, отдохни», или просить о срочной помощи в важный для вас день, как бы проверяя кого выберут.

🌛 Нарциссическое расширение

Нарциссический партнер считает вас своим продолжением, буквально частью тела как рука или нога. Нет понимания, где заканчивается один и начинается другой.

И ваш проект это буквально и его проект. Он отлично знает, как нужно делать, что о себе рассказать, как вести соц сети. И вам расскажет.

Изначально партнер может быть вполне поддерживающим, даже мотивировать вас. Но далее это перерастает в контроль и напряжение, желание делать вашими руками то, что он считает правильным и часто то, что не делает сам.

Ваши неловкие попытки, неуспех вызывают стыд у него. Отсутствие быстрого результата дает отмашку убеждать вас, что это все пустая трата времени (могли бы лучше провести его с партнером). Они уже не верят в вас, они злятся.

Но когда вы получите первые значимые результаты, они напомнят, что вообще-то с самого начала в вас верили и поддерживали 👼

👁 Зависть

Ну и конечно вишенка на торте в продолжение нарциссической истории.

Удушающая зависть, что вы станете лучше, богаче, популярнее, будете обладать бОльшим количеством ресурсов - серьёзный повод не поддерживать.

Очень тяжело чувствовать собственную ничтожность рядом с тем, кто смог то, чего не могу / не делаю я. В случае с патологической завистью, она настолько сбивает с ног, что остаётся одна только ненависть и ярость.

Поэтому вы не дождетесь ни капельки хорошего. Ни одной эмоциональной инвестиции в вас и ваши начинания, чтобы вы вдруг не стали лучше.

🌟 Все эти отыгрывания, конечно, могут происходить сознательно, но чаще мы говорим о бессознательном процессе, автоматизме, выработанном защитном поведении, которое порой невозможно увидеть самостоятельно.

Абсолютно нормально хотеть и ждать поддержки от близких, особенно в новых начинаниях.

Вы можете попробовать открыто попросить, сказать, что вам нужна поддержка и даже в какой форме - но нет никакой гарантии, что вас услышат и смогут её дать.

💌 К счастью, в мире есть огромное количество людей, которые отличаются от наших близких, вот у них и можно поискать поддержки) Вступайте в различные коммьюнити, посещайте тематические мероприятия, делитесь своими начинаниями в личных блогах.

✳️И естественно! я бы рекомендовала заняться укреплением внутренних опор, работой с виной, стыдом и сепарацией, в этом конечно же помогает психотерапия.

#поддержка
#отношения
#яидругие

⬇️я наконец-то собралась с мыслями и нашла время, чтобы написать дополненный расширенный комментарий по теме отсутствия поддержки от близких, так сказать более углубленный и психоаналитический взгляд

⬆️написала комментарии для статьи Вики

Вика - маркетолог, помогает в построении и развитии личного бренда.

Её клиенты часто сталкиваются с тем, что семья и близкие с пренебрежением/ скептицизмом относится к новым начинаниям, не поддерживают или даже осуждают.

Конечно, я тоже регулярно с этим имею дело в своей практике.

Моя семья и друзья мне даже лайки не ставят 😭

Когда мы запускаем новый проект или начинаем строить личный бренд, первое, что хочется сделать — поделиться этим с близкими. Мы ждем одобрения, поддержки, положительных отзывов. Ведь кто, если не они, должны верить в нас больше всех?

И вот тут приходит разочарование. Почему те, кто нас любят, иногда самые ярые скептики? Разберём основные причины, почему друзья и семья могут не поддерживать наши начинания.

Более подробно Даша расскажет у себя в телеграм канале ❤️