ИСПОВЕДЬ АУТИСТА.
Часть 7.

Возможно, самый важный пост в серии.

Сегодня я расскажу о нескольких ключевых особенностях жизни и поведения аутиста.

Это:
- стимминг,
- мелтдаун/шатдаун,
- маскинг.

Пока что чаще принято использовать эти английские термины, общепринятых русских аналогов нет.

Итак, как я писал в прошлой части, одно из основных внутренних состояний, если ты живешь в шкуре аутиста - это постоянный стресс от переполнения стимулами.

И одна из характерных черт поведения аутистов, которая помогает справляться со стрессом - это stimming.

Стимминг - это характерные повторяющиеся привычные действия, обычно автоматические, часто физические (качаться, дергать ногой, что-то перебирать в руках, крутить волосы и т.д.), но не обязательно. Главная их задача - они помогают нервной системе прийти в баланс, справиться с накопленным стрессом.

У меня это, к примеру, привычка тарабанить пальцами. Или же по многу часов ковыряться в чем-то своем в компьютере (например, сортировать десятки тысяч песен в своей музыкальной коллекции, бесконечно настраивать любимые программы и т.д.).

Вариантов стимминга много, не всегда сходу можно понять, что это именно он. Даже просто залипать в рилсы - тоже вполне может быть реакцией стимминга.

Так или иначе, какую-то часть хронического стресса аутист еще способен выдерживать - как и у любого человека, у него есть свой "контейнер". Но когда этот контейнер переполняется (а происходит такое довольно часто), то включается автоматическая реакция одного из двух видов:

meltdown
или shutdown.

Meltdown (буквально "расплавление") - это по сути нервный срыв, выплеск эмоций в непроизвольной, неконтролируемой форме.

Как часто бывает в жизни аутиста, в такие моменты его поведение понимают в корне неверно. Со стороны оно может выглядеть как истерика, капризы, повышенный тон, неуравновешенность, буйная агрессивность.

Но по сути в этот момент нервная система просто физически неспособна продолжать адекватно функционировать и автоматически включает "аварийный режим" - сброс напряжения. Будто из кастрюли сбегает закипевшее молоко.

В моем случае мелтдауны чаще всего происходят в виде слез - часто довольно сильных и непроизвольных. При этом такое может происходить не только от неприятных чувств, иногда я могу плакать и от чрезмерной красоты, от благодарности, нежности, тепла, затронутости…

Но чаще у меня срабатывает второй вариант - shutdown.

Shutdown (буквально "выключение") - это замирание, отключка. Будто срабатывает предохранитель, вырубает автомат. И тогда все чувства будто отключаются, остается опустошенность, отсутствие.

Иногда это происходит незаметно для окружающих - с виду в целом вроде все нормально, человек делает свои дела, просто будто притих, да смотрит как-то растерянно.

Но если шатдаун сильный, то человек в таком состоянии уже выглядит потерянным, отупевшим, "залипшим", "тормозящим". Со стороны его в такие моменты часто воспринимают бесчувственным, безэмоциональным, холодным, отсутсвующим, безраличным, даже жестоким.

При том, что на самом деле такое поведение аутиста как раз наборот означает крайнюю степень уязвимости и психического напряжения. Будто процессор загружен на 100% и система просто виснет, перестает реагировать.

Так или иначе, и мелтдаун и шатдаун это:
- неконтролируемая физиологическая реакция нервной системы,
- свидетельство крайнего стресса и перегрузки психики,
- внутри совсем не то, чем выглядят со стороны.

Не зная этих особенностей, близкие люди часто принимают аутистов за нарциссов, агрессоров, психопатов и т.д.

Тут я наконец плавно подхожу к, возможно, самой значимой черте поведения аутистов.

Той, из-за которой так много аутистов так и остаются нераспознанными до конца своих дней. И которая в чем-то упрощает жизнь, а в чем-то очень усложняет.