В классической работе с травмой мы обычно исходим из того, что травмирующее событие уже прошло. Задача терапевта — помочь психике понять, что всё закончилось и сейчас безопасно. Но что делать, если событие длящееся, наслаивающееся? Если реальность такова, что потери происходят прямо сейчас, одна за другой?

Мысль из поп психологии, которая мне не нравится звучит так: "если ты грустишь о том, что прошло, или тоскуешь по тому, чего так и не случилось — ты якобы непроработанный, застрявший и вообще не доверяешь Богу/жизни/etc".

Тосковать по несбывшемуся, грустить о закрытых дверях, вспоминать с теплой и щемящей ностальгией то, что уже никогда не повторится — это абсолютно нормально. Более того, это признак живой психики.
Мы состоим не только из того, что с нами произошло, но и из того, чего мы лишились. Скорбь здесь — это не ошибка программы, а способ психики интегрировать этот опыт.

И это совершенно не противоречит доверию.
Я могу абсолютно доверять Богу и верить, что нахожусь именно там, где должна быть. Я могу всем сердцем любить свою сегодняшнюю, реальную жизнь, и при этом мне может быть невыносимо жаль ту часть себя, которая так и не реализовалась в другом сценарии.

Я сейчас не говорю про патологию, про ту глухую меланхолию, которая парализует, не дает поднять головы и вообще увидеть настоящее. Когда человек использует прошлое как бункер, чтобы не жить сегодня — это отдельная история для кабинета. Я говорю о той самой щемящей «русской тоске», которая прошита в нашем культурном коде. О чувстве, когда ты одновременно стоишь двумя ногами на земле, но сердце ноет по утраченному раю.

Поэтому, если вас сейчас накрывает ностальгия или щемящая грусть о том «как могло бы быть» — не ругайте себя за «отрыв от реальности». Дайте этой тоске место. Побудьте в ней. Оплакивать несбывшееся — это тоже форма благодарности за то, что мы вообще способны так сильно желать и чувствовать.

P.S. Прикрепляю трек, который для меня звучит как чистейшая концентрация этой самой русской тоски.
https://youtu.be/jd72D1H9tmU?si=-K4dfDEWrkooZLWv