Пробежал 5 км на темп10мгу за ... 19:00
Выбежал, можно сказать, из 19 потому что дистанция не чисто ровная .
По ощущениям бежалось просто потрясающе, в мыслях было:
«
А точно я смогу в таком темпе бежать всю дистанцию?!»
Как неожиданно смог да и с запасом.
Боялся, что лактат так вставит на 3-4 километре, что начну как черепаха плестись. 🐢
Но всё получилось!
Если подумать, я за чуть больше месяца скинул минуту с личника.
Притом я больше входил в бег, чем начинал готовиться к дистанциям.
Поэтому спасибо тренеру и погоде, что так всё хорошо сложилось. ☀️
P.S. Прикладываю трек темпа и рельефа. Вначале нормально стартовал, но горка на 1-м километре чуть скорректировала темп в худшую сторону.
Двигаемся дальше!
Следующие соревнования — московский марафон-эстафета. 🏃♂️