Собирались сегодня с Пашей, моим учеником, побегать интервалы в манеже, но увидев огромную пробку по Щелковскому шоссе, приняли решение ехать на ближайший стадион

В честь этого погода наградила нас давно забытым солнцем

По работе сегодня:
6х1200 (200 от 35с до 30с+1000 3:25-3:20) через 1 минуту ходьбы + 1 минуту трусцы

В конце 300м за 43-44 (пишу не точную цифру потому что отметку 300м выбираю примерную)