И так со всем: 5 минут растяжки после тренировки, 30 минут ванны раз в неделю, не полениться нарезать 2 помидорки на ужин, 5 минут поукреплять стопы перед бегом.
Результат складывается из постоянных базовых маленьких вещей

А завтра узнаете мое отношение к «получению удовольствию от тренировочного процесса»