Спорт для результата это скучно

Когда мы смотрим кино/видео/рилсы про подготовку элитных бегунов всегда видим картинку быстрого бега, изнурительных тренировок, эстетику движений, драйв, тестостерон, скорость
Но 99,9% подготовки это скучные, базовые маленькие вещи: кроссы, офп, питание, режим, лфк - проще говоря «фундамент»
Поэтому когда любитель приходит в бег ему очень важно понимать, что где-то месяц все будет в новинку, все будет разнообразное и интересное. А дальше начнется проверка «насколько оно тебе надо»: одинаковые циклы подготовки, одинаковые тренировки, упражнения. И без этого никуда. Спорт это про постоянно повторяющиеся действия, которые из года в год наслаиваются друг на друга и создают кумулятивный эффект - результат суммирования нагрузок.
Так, например, 20 минутная пробежка вечером может показаться такой мелочью которая ничего не принесет, но выходя на такую мини-пробежку ежедневно получится уже 121 час бега в год. Много? Очень