Прошёл недельный отдых от бега (по факту от бега с серьёзным лицом🗿), значит с понедельника начал готовиться к летнему сезону. Учитывая результат зимнего сезона, был сделан вывод, что была готовность на 5-10 км, но никак не на средние дистанции. Не хватает специальной выносливости, поэтому дальнейшая подготовка будет строиться с учётом этого. Называйте меня спринтером теперь (шутки про принтер и крысу из черепашек ниндзя не принимаются).
Есть высокий уровень общей выносливости, однако она видимо настолько хороша, что уже идёт в минус (На практике это выглядит так, что темп бега на 3000м совпадает с осенними результатами на 5 км). Интересное наблюдение, что после отдыха нет ощущения, что что-то вообще изменилось и уровень подготовленности остался просто на том же уровне. Это, кстати, проверю на темповом беге в следующую среду