#cptsd_description

Что такое посттравматические расстройства?

Простыми словами — это когда психика путает прошлое с настоящим. 

Чуть сложнее — это когда пережитый там и тогда негативный опыт не был корректно обработан и продолжает влиять на жизнь человека здесь и сейчас, ухудшая ее качество. То есть психика функционирует таким образом, как будто событие (серия событий), которое уже закончилось, регулярно повторяется или просто длится.

Формально, ПТСР и комплексное ПТСР — это расстройства психики, возникающие вследствие воздействия такого стрессового опыта, который в момент его переживания значительно превосходил способность нервной системы конкретного человека его интегрировать.

«Расстройства психики» — это заболевания, подразумевающие нарушения когнитивных функций, эмоциональной регуляции, телесных реакций и поведения. В переводе на человеческий язык — это когда человек(а) думает, чувствует, ощущает и ведет себя не так, как это делают психически здоровые люди и как он(а) делал(а) бы это сам(а), если бы у него/нее не было психического расстройства. 

«Вследствие» означает не опыт сам по себе, а то, что происходит с психикой уже после переживания этого опыта, и то, что не происходило бы, если бы такого опыта не было. Важно различать острое стрессовое расстройство (ОСР) и посттравматическое (ПТСР): ОСР длится около месяца после события и проходит самостоятельно, а симптомы ПТСР и кПТСР сохраняются и становятся менее выраженными только после прохождения психотерапии.

«Стрессовый опыт» — это тот, который вызывает у человека стресс, то есть ряд типичных реакций организма, нервной системы и психики на воздействие факторов-стрессоров.

«В момент переживания» означает буквально в тот самый момент, когда негативный опыт происходил. Именно там и именно тогда человек(а) мог(ла) быть ослаблен(а) длительным стрессом или болезнью, испытывать психологическое давление, находиться в процессе горевания и тд, и это привело к тому, что его/ее нервная система была менее устойчива. Также человек(а) может иметь нейроотличия или быть вчл (высокочувствительной личностью), то есть его/ее нервная система в целом более уязвима к любым воздействиям на нее.

«Интеграция» — это процесс, в ходе которого психика обрабатывает и отправляет в долговременную память пережитый опыт, а также эмоции и телесные ощущения, которые этот опыт сопровождали. При ПТСР и кПТСР интеграции не происходит — необходимы специальные интервенции, которые запустят этот процесс и помогут ему завершиться. Без психотерапии при каждом воспоминании о пережитом ранее опыте человек будет ощущать его как в той или иной степени происходящий здесь и сейчас, то есть раз за разом «перепроживать» то, что случилось там и тогда. 

Не существует каких-то определенных событий, которые в 100% случаев приведут к развитию ПТСР, но есть те, которые сделают это с большей вероятностью: участие в боевых действиях, изнасилование, внезапное нападение с угрозой для жизни и здоровья, природные и техногенные катастрофы, автомобильные аварии — любые события, которые случаются внезапно и выходят очень далеко за рамки обычной жизни.
К развитию комплексного ПТСР обычно приводит опыт пребывания в ситуации длительного и/или повторяющегося насилия, из которой нет или почти нет возможности выбраться: хроническое насилие или неглект в детстве или во взрослом возрасте, пребывание в плену, работа в сфере секс-услуг и тд.
ПТСР иногда называют «травмой с большой буквы Т», поскольку оно может возникнуть в результате единичного переживания экстремального опыта. КПТСР иногда называют «травмой с маленькой буквы т», поскольку оно может возникнуть в результате длительного переживания тяжелого, но при этом относительно «нормального», не экстремального опыта, которого невозможно было избежать

Записаться на консультацию или в лс @natalipashkof

Подписаться в других соцсетях

Поддержать развитие канала

© t.me/cptsd_therapy — телеграм-канал о преодолении комплексной травмы