ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Обед_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣4️⃣🤩0️⃣🤩🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Рис🥣пекинская капуста🌟карпаччо🥩пармезан🌟отварное яйцо🌟болгарский перец🌟мягкий творог🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣2️⃣2️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Вам легко даётся учить отрывки/стихи?Любите уборку?

Всем вкусных обедов,а у меня все стабильно, кому что-то не нравится, не смотрим на картинки к посту😅Я окончательно расправилась с карпаччо и пекинской капустой, поэтому завтра скорее всего будет закупон!У меня вообще все вновь позаканчивалось😱Репетиция прошла хорошо,это была первая в этом учебном году,все очень дружно выбрали слова и их количество, впринципе, их не очень много, я думаю выучить их в ближайшее время,чтобы на остальных репетициях постоянно не подглядывать в эти бумажки,или вообще всё зазубрить и не носить их😾После репетиции немного погуляли с друзьями, так,прошлись кругами по городу,ничего особенного,хотелось бы погулять конечно подольше,но увы,сегодня к нам приходят гости,чтобы устроить застолье за прошедшее день рождения папы,поэтому дома нужно будет сделать очень тщательную уборку,надо будет включить режим золушки🍩

А что у вас на обед?Делитесь под постом!

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
#Рецепт

Ингредиенты для печенек савоярди🔹

🔴Яичный белок ~ 2 шт (75 гр)
🟡Яичный желток ~ 1 шт (15 гр)
🔴Мука (20 гр)
🟡Кукурузный крахмал (5 гр)

Ингредиенты для крема по мотиву "маскарпоне"🔹

🔴Мягкий творог (30 гр)
🟡Риккота (70 гр)
🟣Творожный сыр (30 гр)
🔴Карамельный пудинг (120 гр) - ДЛЯ ОТДЕЛЬНОГО СЛОЯ!

Приготовление 🔹

1️⃣Отделяем белки от желтков,белки взбиваем до пиков.
2️⃣ К белкам перекладываем желток,и мешаем лопаткой сверху вниз(важно делать это лёгкими движениями,без придавливания белков и попадания жидкости)
3️⃣Далее также аккуратно вводим крахмал и муку,перемешивая сверху вниз.
4️⃣Готовую белковую массу выкладываем в кондитерский мешок,делаем надрез и выдавливаем палочки на пергамент.
5️⃣Выпекаем в духовке/аэрогриле при 160°С 5-10 мин.
6️⃣Для крема смешиваем мягкий творог,риккоту,творожный сыр и подсластитель по вкусу.
7️⃣На дно любой формы выкладываем первый слой печенья,пропитывая его кофе.
8️⃣Далее выкладываем наше "маскарпоне", вновь печенье + пропитка,и уже сверху завершаем карамельным слоем из пудинга.
9️⃣Накрываем тирамису плёнкой и охлаждаем в течении 3-4 часов.
1️⃣⌨️Наш тирамису готов.
Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на весь тирамису :
384/34.3/12.7/30.6⭐️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
#Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟
🌟0️⃣8️⃣🤩0️⃣6️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Карамельный тирамису🧁🌟арахисовая паста🤩зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣2️⃣6️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Любите тирамису?Участвуете в школьных мероприятиях/активничаете в субботниках и конкурсах?

Доброе,карамельное и уж очень вкусное карамельное утречко, Торорохи!😃Как же началось утро первого выходного дня у вас?Боже,как же я рада,что теперь все выходные можно творить кулинарные шедевры,не глядя на время..я переборола страх перед взбиванием яичных белков и работы с ними,и сделала ну просто прекрасные печеньки савоярди,я считаю,что для первого раза я справилась лучше некуда и да, в этом тирамису меньше 350 кк, ну это же просто шок-контент Торорошечки,поэтому,как и говорила,наглею..2️⃣⌨️реакций,и тирамису залетает сюда!Он ещё и вышел очень белковым,вам такое точно надо🤩Собираюсь сейчас в школу,классная сказала, что в 10 будет репетиция мероприятия ко дню матери,ну круто, что я там не одна участвую,туда все мои друзья пошли,поэтому думаю,что мы после этого погуляем🔫

💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫
🌟 ( 25.09.2026) #итоги
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷13k steps

🔴Vacuum

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Сегодня вот такие итожки,честно, я всему довольна,только при виде б/ж/у меня немножко кинуло в пот из-за белков,вроде как и понимаю,что я ем в профицит,но теперь видя число меньше обычного, немножко триггернуло,ну зато углеводы вышли отличными,надеюсь, Настя гордится мной, а то только она замечает ежедневную разницу в моем к/б/ж/у😈Сейчас отдыхаюю,слушаю музыку и рисую,за всю неделю очень хотелось это сделать,но из-за уроков и написания постов к сожалению не нахожу на это время,порой есть желание перестать этим заниматься,но видя "стремительный рост" вновь осознаю,что всё даётся не так просто,и что каждая Торорошечка в канале это часть меня,и если я уж начала,бросать вас ни в коем случаи нельзя😘Вновь задумываюсь насчёт щп,думаете,стоит оно того?Да,у меня конечно небольшое количество подписчиков для него,но возможно кому-то и вправду было бы интересно наблюдать за кусочками из моей жизни без идеальной картинки😒

Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣8️⃣🤩1️⃣6️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Овсянка🥣соус терияки🥫медовые хлопья🤩пармезан🌟помидоры🌟огурец🌟арахисовая паста🤩творог🌟🌟🌟мягкий творог🌟риккота🌟карпаччо🥩зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣1️⃣⌨️✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Как вы понимаете,что вы хотите съесть именно сейчас?Больше предпочитаете сладкие/солёные ужины?

Добрый вечер,ну наконец-то эта школа закончилась, и на отдых у меня будет целое ничего,потому что на выходные предстоят большие планы,конечно же порадовать вас ослепительными рецептами,убрать дома,сделать уроки на недельку вперёд,так ещё и сходить на репетицию к мероприятию с самого утра,ну вот ничего себе,самая занятая нашлась😳Все таки окончательно решила зациклиться на углеводах,потому что после углеводного завтрака у меня вообще не было слабости,и проблем со стулом,спасибо клечаточным братьям😇у меня просто на некоторое время появилось вновь к ним отвращение, но с сегодняшнего дня я хочу снова есть их тазами, но на ужин обойдёмся овсянкой, я опять не могла определиться, что хочу,либо сладкую,либо солёную,поэтому вот такое мессиво😅

А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Обед_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣4️⃣🤩2️⃣6️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Гречка🍫пекинская капуста🌟карпаччо🥩пармезан🌟помидоры🌟кешью☸️болгарский перец🌟творожный сыр🌟мягкий творог🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣5️⃣⌨️✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Что вам тяжелее всего даётся добирать в б/ж/у?Верите нутрициологам из соц-сетей?

Набираем обед очень полезными жирами,ну это конечно в кавычках, не знаю,чем всяким нутрициологам кешью не угодил,говорят в нём ничего полезного, ну это же вам не комбо в маке или же чипсы,мне этого не понять🥺Хотя ладно,мы же перестаём делить еду на плохую и хорошую,для кого-то комбо в маке отлично будет вписываться в дефицит🤔Это уже практически последнее карпаччо и пекинская капуста,вот в этот раз капуста и вправду зелёная, а то прошлые качаны были такие бледные, мне вообще они на фотках не нравились🙂Я задумалась опять насчёт своих углеводов, их срочно нужно взять под контроль,жиры уже хотябы по 45,мне этого будет достаточно, так что белки мы немножко понизим(ну это не точно)😎

А что у вас на обед?Делитесь под постом!