Подготовка к марафону — это когда у тебя даже нет сил написать пост в телеграм-канал🫠

Я уже несколько дней хочу написать этот пост. Думаю: ну всё, сейчас сяду. Сажусь — и понимаю, что нет сил складывать буквы в слова, а слова — в предложения.

Конечно, виновата не только марафонская подготовка. У меня сейчас много работы, и почти вся она тоже связана с текстами. Это отнимает огромное количество внимания, поэтому на свои соцсети времени и сил практически не остаётся.

Но вернёмся к марафону.

В прошлом посте я писала, что появилось ощущение, будто я иду по очень тонкой линии: тренировки становятся длиннее и сложнее, организму непросто. С тех пор беговой объём только вырос.

И, ребята, я тут заглянула в тренировочный план и поняла, что дальше будет хуже 😂

Завтра меня ждут 26 км. А на следующих выходных — самый длинный кросс в моей жизни: 30–32 км. Пока предпочитаю делать вид, что этой тренировки не существует.

Я раньше не задумывалась, насколько тяжело готовиться к марафону. И дело даже не в том, чтобы пробежать все эти километры. Гораздо сложнее встроить их в обычную жизнь: работать, нормально есть, восстанавливаться, достаточно спать — и желательно ещё иногда заниматься чем-нибудь кроме бега (но кого мы обманываем, про это стоит забыть).

Я всегда считала себя суперрежимным и дисциплинированным человеком. Но если мне сейчас настолько тяжело, у меня один вопрос: как это делают остальные?

А мамы с детьми, которые готовятся к марафонам? Вы вообще кто? Я считаю, вам надо ставить памятники.

Кое-где уже корректирую план. Например, практически убрала силовые. Массажист сказал, что мышцы очень зажаты — видимо, накопившаяся нагрузка даёт о себе знать. Сейчас главное — не геройствовать и не пытаться любой ценой выполнить 100% плана, а добраться до старта здоровой.

При этом в самом беге всё складывается достаточно хорошо. Интервальные тренировки стали объёмнее, зато скорость немного снизилась — и мне такой формат нравится гораздо больше. Сегодня, например, было 10×600 м, во вторник — 3×3 км. И мне удается ровно делать отрезки, и «отдых» не проседает.

Вообще интересно наблюдать, как меняются тренировки по мере приближения марафона: меньше ощущения, что тебя пытаются убить скоростью, зато всё больше ощущения, что тебя пытаются убить объёмом 😂

Ну а завтра — 26 км 🫡