На этой неделе 90 километров не будет.

Причина простая: я приболела🤧

Ещё во вторник почувствовала себя не очень, но натренировалась — всё было окей. Вчера днём уже появился насморк, начало першить горло. А в четверг утром я проснулась и поняла: никакой тренировки сегодня не будет. Надо лечиться.

Обычно такие простуды у меня занимают 2–3 дня. И самое сложное здесь — не вылечиться, а заставить полежать и не тренироваться 😁

Как я обычно пытаюсь помочь организму: на несколько дней добавляю витамин D, C и цинк, много пью. Делаю свой супернапиток: куркума + чёрный перец + имбирь + лимон + мёд. Мёд, конечно, ничего магически не лечит — он здесь исключительно потому, что так вкуснее.

Пью тёплый травяной чай, полощу горло солёной водой и просто жду, когда организм справится с этой бякой.

Ну и стараюсь не думать о том, что происходит с беговой формой, пока я лежу в кровати вместо тренировки. В общем, на этой неделе без героизма и без 90 км. Сейчас главная тренировка — нормально восстановиться.

Берегите себя и не болейте ❤️