Неделя прошла под девизом «Нужно восстановиться». В конце прошлой я чувствовала такую усталость, что Garmin горел красным и намекал: даже дня отдыха недостаточно.

Спасибо моему чуткому тренеру. После первого же сообщения он скорректировал план и облегчил интервальные тренировки. В итоге все сработало: тренировочный объем почти не снизился, но я не загнала себя и снова чувствую себя хорошо.

Девушки меня поймут, но в последние недели я особенно остро ощутила, насколько состояние зависит от фазы цикла. Исследования показывают, что в первой половине цикла восстановление обычно идет быстрее, чем во второй. Так что сейчас у меня начинается, так сказать, прайм-эра месяца.

Хотя загадывать не буду. Работы по-прежнему много, и иногда от нее уже буквально болит голова. Зато со сном стало заметно лучше (на неделе только. один вечер меня выбил, когда я три часа не могла уснуть).

Через неделю еду в Ригу, а еще через две — в путешествие мечты. Не называю это отпуском: на новой работе отпуск в первые месяцы не предусмотрен, а билеты были куплены еще в феврале. Если честно, уже начинаю переживать, как совместить работу, отдых и тренировки. Очень не хочется, чтобы пострадала какая-то из этих сфер. Отдохнуть хочется невероятно сильно, но почему-то одновременно и страшно.