привет всем в новом году✨

В паре прошлых январей я писала про прошедший год со стороны событий и практик, которые повлияли на меня больше всего и продвинули куда-то в желаемом направлении.

Весь прошлый год я придерживалась своей комбинации практик (как и в 2024, и в 2023) — медитация, йога, психотерапия и философия. Продолжаю замечать, как с течением времени каждая их этих практик углубляется и раскрываются и как они поддерживают и углубляют друг друга.

Очень сильно повлиял на меня чаньский ретрит прошлым летом. Не знаю, в каких словах это описывать, но вот уже более 200 дней после ретрита я практикую мочжао и чувствую, что моя практика вышла на какой-то новый для меня уровень. А еще по ощущениям этот ретритный опыт куда-то сильно сдвинул мой психотерапевтический процесс — удалось заметить и выделить из фона несколько тем, которые я, судя по всему, активно (неосознанно) прячу от самой себя (и понятно почему — там много боли, но в связке с продолжением практики медитации иногда получается менять отношение к этой боли и проходить как бы сквозь неё, не сжимаясь, а расширяясь и становясь больше).

Для меня это очередное подтверждение того, что психотерапия в комбинации с медитацией и телесными практиками для развития саморегуляции работает очень мощно.

Ещё кое-что, что осталось за кадром в прошлом году и при этом существенно повлияло на меня — я пошла учиться на двухлетнюю профессиональную переподготовку по клинической психологии. Немного переживала, что это обучение будет менять мою профессиональную идентичность в более какую-то механистичную сторону, что я заражусь «клиническим мышлением» в нехорошем смысле и начну видеть диагнозы вместо людей. А оказалось всё совсем не так — чувствую, что это очень верный шаг в моем профессиональном развитии и я не перестала видеть людей) Просто теперь я знаю кое-что, чего не знала раньше и чувствую, как это расширяет и углубляет моё понимание профессии.

А ещё очень сильно повлияла на меня в прошлом году продолжающаяся философская практика мышления в группе и индивидуально с преподавателем. В группе мы дошли до «Критики чистого разума» Канта и это ощущается как взросление) Такое ощущение, что все предыдущие философы были как бы подготовкой к Канту) Читаю с большим и ни с чем не сравнимым удовольствием, хотя местами сильно сложно, но от этого только ещё интереснее.

Ещё весь год занималась индивидуально — читали с Ильей Аристотеля и под конец года закончили Этику. Поскольку мне очень интересно пересечение философии с психологией, то всё, что мы читали у Аристотеля (в Метафизике, в трактате «О душе» и в Никомаховой этике) мы перекладывали на тему психотерапии — что это такое, какие у неё цели и методы, в чём вообще помощь и какова роль психолога. Это тоже сильно повлияло на мое понимание того, что я вообще делаю. Теперь мечтаю заманить Илью в подкаст и поговорить об этом)

В планах на этот год — просто продолжать всё это делать и дальше. Меня поддерживает некоторая рутинность и стабильность моего набора, ну и очень интересно, к чему это может привести на ещё более длительной дистанции.