💫Завтра снова встречаемся на практике, посвященной исследованию контакта. В этот раз в фокусе нашего исследования будет тема отношения к себе и к другому.

Мы можем замечать себя на критичном, осуждающем или, наоборот, дружелюбном отношении к себе и к другим в разных ситуациях. Мы также можем быть настроженными, требовательными или сострадательными и заботливым. Все это — разные варианты отношения. Откуда оно берется?

Один вариант ответа — из нашей истории, контекста, убеждений и ценностей.

Другой вариант — и он опирается на эмбодимент и созерцательные практики — из состояния нашего тела и ума прямо сейчас. Из такой перспективы мы можем рассматривать отношение не только как что-то предзаданное и почти неизменное, но и как что-то конструируемое прямо сейчас, а значит и поддающееся изменению в какой-то степени прямо сейчас.

Вот это мы и будем пробовать завтра на практике — будем замечать качества и характеристики отношения к себе и другим и будем исследовать возможность это калибровать, регулировать и делать более подходящим для себя.

💥Если захотите присоединиться и еще не регистрировались — все детали здесь.

⏩А еще пару лет назад я записывала видео по этой теме. Если захотите настроиться на встречу, то это может быть хорошим вариантом. Также там есть небольшая практика для самостоятельного исследования.