Приглашаю на серию из трех встреч для совместной практики и обсуждения опыта в теме контакта с другими людьми. Все практики будут направлены на исследование того, что происходит с нашим вниманием и телом, когда мы видим других и другие видят нас.
🔵15 августа — практика ориентирования и расположения в контакте — будем исследовать то, как распределяется внимание между мной и другими, а также то, как мы занимаем пространство в контакте — занимаем какое-то место, имеем какие-то границы и располагаемся на какой-то дистанции
🔵22 августа — практика регуляции отношения в контакте — будем исследовать тему отношения к себе и отношения к другим и наши способы на это отношение влиять. Под отношением я здесь имею в виду характеристики нашего внимания и нашей телесности, а не оценки и суждения
🔵5 сентября — практика саморегуляции и заботы о себе в контакте — будем исследовать возможности позаботиться о себе в присутствии других, а также выстраивать свое центрированное (устойчивое, собранное и расслабленное) состояние в контакте
Я готовлю плейлист с этими же практиками, чтобы он мог быть некоторой опорой в самостоятельном исследовании. И все эти групповые встречи тоже будут записываться.
🌼При этом просмотр видео исключает существенную часть контакта — когда мы видимы другими. Поэтому приглашаю вас именно к живому участию с включенной камерой.
Мы будем практиковать в общем зале без деления на пары, без необходимости что-то говорить. Я буду предлагать вам замечать разные проявления вашего опыта и изменения в процессе практики. По большей части мы будем сидеть, но иногда я буду предлагать вам немного двигаться. У вас всегда будет возможность самостоятельно регулировать степень своей вовлеченности в процесс, выключать камеру и отдыхать.
Можно прийти на любую из встреч отдельно — они вполне самодостаточны. Вместе с тем в их последовательности есть определенная логика — мы начинаем с замечания, что происходит с вниманием и постепенно переходим к тому, что мы можем делать — к саморегуляции и заботе о себе в присутствии других людей.
А дальше — практика в парах в процессе разговора, где появляется то, чего в общем зале почти нет — реакция, адресованная лично нам. Но это уже другой формат, на который буду приглашать вас позже.
Детали:
• три встречи: 15.08, 22.08 и 5.09 в 10 сет (11 мск) в zoom
• длительность 1 час +15-20 минут для обсуждения
• важно, чтобы вы могли хотя бы иногда быть с включенной камерой, так как бытие видимым/видимой — это часть нашего исследования
• запись будет на youtube
• бесплатно, нужна регистрация: https://us02web.zoom.us/meeting/register/WO90nGyTSfCXQNL-FHkkXg (я пришлю вам напоминание перед встречей)
Если вам захочется кого-то позвать — пожалуйста, зовите!💖