пост-знакомство

Привет! Меня зовут Настя. Я психолог, нарративный практик, инструктор по развитию внимательности, телесной осознанности и саморегуляции (в подходах mindfulness и embodiment).

В этом канале пишу про построение контакта с другими людьми из лучшего чувствования себя. Условно это две большие темы:

первая — про чувствование себя и умение что-то с этим делать. Это про развитие навыков внимательности, телесной осознанности и саморегуляции. Но мне интересно идти и дальше: «чувствование себя» — это кого? Как строится моё ощущение себя и моё представление о себе? Как это формируется в нарратив и определённую телесность?

вторая — про контакт c другими людьми и умение «строить» его более осознанно. В том числе из роли помогающего практика, когда контакт — важная (если не основная) часть работы. Исследую способы делать контакт более ясным, устойчивым и поддерживающим, опираясь на травма-информированную оптику. В этой теме мне тоже интересно идти ещё дальше: что такое «помогающая практика» и в чём суть помощи? Возможно ли вообще познать другого и что это значит? Действительно ли другой — это другой?

Смотрю на эти темы сквозь призму подходов/направлений/оптик, в которых сама обучаюсь и практикую:

mindfulness, embodiment, психология развития взрослых, травма-информированная оптика, поливагальная теория и теория привязанности, межличностная нейробиология, нарративная практика и постмодернистская оптика, философия сознания и языка, буддийская философия и практика, сострадание, феноменология и интерсубъективность.

Здесь несколько текстов, с которых можно начать наше знакомство:
— толерантность к неопределенности
— размышления про проявленность
— создавать условия для важного
— подходящая скорость для внутренних процессов
— awareness creates choices, practice creates capacity
— в чем помощь помогающих специалистов?

Веду частную практику как психолог и инструктор по медитации и саморегуляции. Подробнее про это: здесь

Являюсь партнером active presence и веду там направление Лаборатория контакта, в рамках которого мы исследуем то, как развиваемые в медитации навыки влияют на наш способ быть и строить контакт с другими людьми.
[презентацию направления можно посмотреть здесь,
а здесь можно послушать или посмотреть наш выпуск подкаста с Виктором Ширяевым про тему контакта]

Изучаю философию (античную, философию сознания, феноменологию) и интегральный подход Кена Уилбера. В своей личной практике сочетаю йогу, медитацию и психотерапию. Живу в Финляндии и питаю особую любовь к большим финским камням.

Контакт для связи: @guzenko_anastasiya