Увидела, что Аня Шагинян вновь проводит курс Mindful self-compassion. Если интересуетесь темой (само)сострадания, доброжелательности к себе и бытия себе добрым другом — очень рекомендую эту программу (ну, или эту же программу на английском от самой основательницы подхода Кристин Нефф).

Я проходила этот курс у Ани в прошлом году и немножко написала об этом здесь [там же и ссылки].

Кстати, если сомневаетесь, надо ли вам развивать самосострадание —вот тут есть тест в переводе и адаптации Ярослава Исайкина. У меня за год прогресс на 3 балла случился, а это дорогого стоит, если смотреть на изменение способа самоотношения 🤗
#selfcompassion