Кловери.Шаг | Дизайнеры

Сегодня были на финале медиашколы

Лиза защищала проект «Другой формат», который запустила при поддержке Кловери. Выиграла деньги на продвижение проекта и получила предложение о работе 🔥🔥🔥

Подробнее расскажем чуть позже 🙃

🔥 — поздравить Лизу

Выгорание. Часть 3

Как справиться с выгоранием? Вот мои способы:

🟣Остановиться. Остановиться на час/два/день и порефлексировать. Для наибольшей эффективности пишите мысли на бумагу или обсуждайте с близкими

🟣Дать себе отдохунть. Может быть, вы просто устали. Возьмите выходной или отпуск, проведите это время для себя и не вспоминайте про работу. Сначала будет сложно, потом втянетесь ❤️

🟣Обсудить проблему с руководством. Не нравятся задачи / зп кажется маленькой / не ладятся отношения с коллегами? Скажите. Никто не читает ваши мысли
А если вы – фрилансер и сам себе руководитель, придется договариваться с самим собой 🙂

🟣Уделить время себе, проявить к себе заботу. Кто, если не вы?) Запишитесь на массаж или сходите в бассейн. Сделайте зарядку, испеките блинов, организуйте пространство вокруг себя. Любой другой способ проявления любви к самому себе, у каждого свой

🟣Сделать рабочее место более уютным. Я – визуал, поэтому для меня важно, чтобы вокруг было красиво. Уверена, так у большиства дизайнеров. Если добавляю в рабочий уголок что-то уютное, сразу появляется вдохновение

🟣Планировать рабочие задачи вокруг личных. Это скорее относится к удаленке или фрилансу. Раньше я всегда делала так: расписала работу, потом обучение, потом еще немного чтения и занятий и вот я вижусь с родителями раз в месяц, а с друзьями только в кружках в телеграме 🥲
Попробуйте наоборот: распланируйте на месяц семейные встречи, отдых с друзьями, свидания со второй половинкой, добавьте в календарь обеды и ужины, спорт и время на любимую книгу. Поверьте, рабочее время не пострадает, но вы станете эффективнее и счастливее.

🟣Пустить в свою жизнь дисциплину. Питание, сон, спорт. Это не только от выгорания помогает, а по жизни 🙂



А как вы справляетесь с выгоранием? Пишите в комментариях 👇

Выгорание. Часть 2

Почему могут появиться симптомы, которые я описывала выше? Продолжаю серию постов и сегодня поговорим о причинах выгорания:

⭕️Трудоголизм. Да-да, если ты сам упахиваешься на работе. И даже если в начале тебе это может принести удовольствие, дофамин достигатора и т. д., то в скором времени организм устанет и начнет просить о помощи
⭕️Работа ради работы. Когда большую часть времени ты выполняешь задачи, которые надо было вчера. У тебя не хватает времени провести анализ, подумать, поискать. Нужно делать быстро и много. На таких задачах обычно не растут. А если не видишь свой прогресс/рост, начинаешь испытывать стресс и ощущать ту самую бессмысленность своих действий
⭕️Неинтересные задачи. Когда задачи не соответствуют твоей квалификации, ты их перерос. Да, от таких задач зачастую никуда не деться на работе, но они не должны занимать основную часть рабочего времени.
⭕️Отсутствие перспектив. Ты знаешь, что нужно сделать, чтобы вырасти в должности или оплате внутри компании? Так вот те самые симптомы могут появиться, если нет ответа на вопрос «Куда я иду и что мне нужно для этого сделать?»
⭕️Ненормированный график. Думаю, здесь и объяснять не нужно
⭕️Отсутствие признания заслуг. Ты стараешься, но не чувствуешь в этом поддержки от коллег и руководства

Дополните список в комментариях?

Важно: большинство событий в нашей жизни – результат только нашего собственного выбора. Если вы словили выгорание, не спешите винить кого-то извне. Анализируйте ситуацию, оценивайте свое состояние и прислушивайтесь к организму ВСЕГДА, а не только когда уже пора себя восстанавливать.

В следующем посте разберемся, что же делать, если выгорание уже случилось

Как вам посты такого формата? Напишите в комментариях 😇

Предлагаю продолжить тему выгорания. Как выяснилось, тема достаточно актуальна. Есть много мыслей, поэтому я разбила свои наработки на серию постов 🤓

Итак,
Выгорание. Часть 1

Думаю, стоит начать с того, как вы определяете для себя выгорание в работе и можете ли вообще его определить? Я определяю так:

⭕️ Отсутствие энергии только в сфере работы. То есть заняться спортом, встретиться с друзьями или провести уборку желание и энергия есть, сделать рабочие задачи – нет.
⭕️ Нарастание тревожности. Стресс вместо вдохновения/мотивации, когда думаю о рабочих задачах.
⭕️ Перманентная прокрастинация. Придумываю миллион других "важных" задач, только бы избежать работы
⭕️ Чувство беспомощности и бессмысленности своих действий. Когда кажется, что всё это никому не нужно, в том числе и тебе самому
⭕️ То самое ощущение ностальгии по своему состоянию и мотивации в прошлом. «Вот тогда я так горел, как бы мне вернуть того себя?»
⭕️ Отдых не помогает

Пишу свое личное мнение, поэтому будет круто, если обсудим ваши мысли на эту тему в комментариях. В следующем посте обсудим, что может стать причиной выгорания


❤️ – тема актуальна
🔥 – жду следующие части

Дайджест продуктового дизайна за сентябрь 2024. Дизайн-системы и токены, ResearchOps, свежие книги, замусоренность интерфейса, дизайн-менеджмент, пользовательские исследования, алгоритмический дизайн и десятки других свежих статей, инструментов, паттернов, кейсов, трендов и исторических рассказов.
 
Напомню, что его можно получать разными способами:
— Telegram
— vc.ru
— DSGNERS
— ВКонтакте
— RSS

🩰 РЕЗУЛЬТАТЫ 🩰

Каждый этап был не самым предсказуемым. Можно посмотреть в таблице, как менялись результаты после каждого этапа

1 место – решение № 2 от Софии
2 место – решение № 5 от Елизаветы
3 место – решение № 6 от Анастасии

В комментарии добавим скрины из презентаций решений

Поздравляем победителей и благодарим всех участников ❤️

Мы провели 3 этапа голосования:

1️⃣ Среди участников. Дизайнеры расставляли работы в рейтинг и оставляли комментарии. Первое место – лучшее решение. Мы считали среднее место для каждой работы.

2️⃣ Оценка заказчиком. В этом конкурсе заказчик тоже составил свой рейтинг для финалистов. Расставил места от 1 до 6, где 1-е – лучшее решение.

3️⃣ Общее голосование. Вы все его видите здесь, на канале, и все могли в нем участвовать. У нас так же складывается определенный рейтинг работ.

В итоге у нас есть среднее места, которое заняло решение по итогам трех этапов голосования. По нему и будем определять победителя. Встретимся через 15 минут 🙂

Заказчик уже выбрал победителя 👏

💥 Открываем финальное голосование

Ссылки на презентации:
🔗 первая
🔗 вторая
🔗 третья
🔗 четвертая
🔗 пятая
🔗 шестая

Задание конкурса здесь
Объявим победителей завтра в 11:00

Вчера начали первый этап голосования. Всем участникам нужно проверить почту, которую указывали в заявке 🙂

Напоминаю:
На первом этапе голосуют только участники конкурса, поэтому ссылки на голосования мы отправляем на почту. Мы учитываем голоса только от почтовых адресов, которые были указаны в конкурсных заявках. Возможность проголосовать у всех желающих будет на третьем этапе, голосование будет здесь на канале



Пока работаю на настоящей работе и не справляюсь с постами 🤪 Напишите в комментарии или в личку @up2fika, о чем хотели бы узнать в следующих постах? 👀