Недавно, когда я была в активном поиске работы и откликалась на десятки вакансий в день, я почувствовала у себя симптомы эмоционального выгорания. Не получая обратной связи от работодателей, мне стало казаться, что проблема в моих навыках. Вдохновение терялось, мотивация снижалась. Стало казаться, что мои знания никому не нужны.
В этот момент я решила, что нужно отпустить ситуацию и переключиться на что-то другое и добавила в жизнь прогулки, дополнительный час для занятия спортом, а также начала вести дневник мыслей и составлять расписание на день по часам.
Эти маленькие привычки помогли мне выстроить грамотный тайм-менеджмент и наладить баланс между поиском работы и личными делами ☝️
Через некоторое время спустя мне поступило предложение о работе оттуда, где я даже не ожидала
Насколько актуальна для вас эта тема? Сталкивались с выгоранием? Ждем ваши истории в комментариях 🤗 #ШагПсихология