ВААЛЬ ДИНАМИКА - телесно-эмоциональная практика легенда ⚡️

📆 1 августа 10:00
📍 Дзержинск. Буденного 1в
💰 1500 ₽
———————————————

Бывает, ты вроде бы не лежишь целыми днями и не делаешь ничего сверхъестественного, но просыпаешься уже уставшим.

Голова включается раньше тебя. Сразу вспоминает, что нужно сделать, кому ответить, что не забыть. Внутри всё время идёт какой-то фоновый разговор, который невозможно выключить.

А тело… тело просто терпит.

Зажатые плечи. Стиснутая челюсть. Напряжённый живот. Поджатый таз. Ощущение, будто хочется выдохнуть, но даже выдохнуть до конца не получается

При этом может казаться, что всё нормально. Ты работаешь, общаешься, решаешь вопросы, справляешься. Только радости почему-то всё меньше. А раздражения, усталости и желания, чтобы все хотя бы ненадолго отстали, всё больше.

Вааль Динамика нужна не для того, чтобы ещё сильнее себя улучшать.

Она про другое. Про возможность наконец перестать держаться.

Это телесно-эмоциональная практика, в которой мы работаем не через разговоры и бесконечный анализ. Мы идём через дыхание, движение, тряску, звук, голос и контакт с телом.

В практике 14 последовательных стадий: очищение, созидание, наполнение и дарение. Весь процесс занимает около 70 минут.

Сначала тело просыпается и начинает сбрасывать накопившееся напряжение.

Можно дать выход злости, которую обычно приходится проглатывать. Выпустить раздражение, тревогу, усталость. Не на близких, не в очередной конфликт, а через движение и звук

Потом появляется пространство внутри

Становится легче дышать. Голова немного замолкает
Возвращается ощущение себя, своих границ, своей силы. И уже не из напряжения, а из более живого состояния

А в конце приходит та самая тишина, которой многим сейчас очень не хватает

Не пустота. Не «мне всё равно»

А ощущение: я снова здесь. Я чувствую своё тело. Я слышу себя.

Эта практика может особенно откликнуться тебе, если:

ты постоянно живёшь в режиме «надо»;

устаёшь, даже когда вроде бы отдыхаешь;

много думаешь, но от этих мыслей ничего не меняется;

сдерживаешь эмоции, чтобы не быть неудобным;

часто раздражаешься на близких, хотя понимаешь, что дело не только в них;

давно не чувствуешь настоящей бодрости, лёгкости и желания что-то делать;

не очень понимаешь, чего хочешь, потому что слишком долго занимаешься тем, что нужно всем остальным.

Специальная физическая подготовка не нужна. Не нужно уметь танцевать, красиво двигаться или «правильно» чувствовать.

Нужно только прийти и позволить себе прожить этот процесс честно 🤍

Запись и вопросы 👉 @aislepneva
Или в чатик https://t.me/+bq9IBAZXAx81OTU6