С чем можно прийти на практику

Не обязательно понимать, что именно происходит с твоим телом. Иногда ты просто замечаешь, что:

1. «Я вроде устала, легла отдыхать, а расслабиться всё равно не могу»
Тело лежит, а внутри как будто всё ещё продолжается рабочий день

2. «Я постоянно какая-то тревожная. И вроде ничего не происходит, а внутри всё равно неспокойно»
Хочется уже просто выдохнуть и хоть ненадолго перестать быть в этой внутренней готовности к чему-то

3. «Меня всё бесит»
Дети шумят, кто-то написал не то, кто-то медленно идёт, дома бардак. И ты понимаешь, что дело уже даже не в людях. Просто внутри как будто всё переполнено.

4. «Я ничего не хочу»
Не хочется 🔞 Не хочется куда-то идти. Не хочется наряжаться, встречаться, придумывать себе развлечения. Хочется, чтобы тебя просто оставили в покое. А ведь когда-то ты была совсем другой

5. «Я зае.алась всё время быть собранной»
Думать, решать, контролировать, помнить, успевать. Даже когда появляется возможность расслабиться, ты будто уже не помнишь, как это вообще делается

И вот со всем этим можно прийти на практику

Не нужно заранее уметь чувствовать своё тело, знать, где у тебя «блоки», разбираться в телесных практиках или придумывать себе правильный запрос

Если хотя бы в одном пункте ты узнала себя, приходи в субботу

Мы не будем разговаривать о том, как сильно ты устала держаться

Будем давать телу возможность наконец перестать это делать

❤️‍🔥