https://www.medreport.foundation/post/the-science-behind-burnout-how-chronic-stress-changes-the-brain

Завтра 1 августа. У половины ленты отпускные фотки, у другой половины «последний рабочий день перед отпуском» с видом на организм, который уже мысленно на пляже.

И вот что неприятно: исследование израильских учёных (де Блум и коллеги, Journal of Occupational Health) отследило сотрудников до отпуска, сразу после и спустя месяц. Стресс и выгорание действительно падали сразу по возвращению к работе. А через четыре недели все показатели возвращались туда же, откуда начинали. Как будто отпуска не было.

Все дело в том, что отпуск не чинит то, что его создало. Перерывы очень нужны. Но на определенном уровне, на котором мы все с вами привыкли работать, это уже просто не помогает.Если в сентябре вы возвращаетесь в тот же ритм, те же созвоны без перерывов, тот же режим «отвечаю в 23:00» , то организм это мгновенно считывает и идет регрессия.

Я верю в то, что отпуск работает не как ремонт, а как пауза перед тем, как вы решите, что чинить.

Если после отпуска вы хотите не откатиться обратно, а разобраться, что именно менять - я с этим работаю. Разбираем на коучинге, что в вашем режиме создаёт хроническую нагрузку и что реально изменить, а не просто пережить до следующего отпуска. Пишите в личку.

И если у вас в команде есть люди, которые каждый август возвращаются такими же вымотанными, как уходили, то приводите их тоже. Починим вместе.

А тех, кто завтра выключает автоответчик, хочу спросить: что из старого режима вы точно не собираетесь восстанавливать после отпуска?