​Третий марафон

Наконец-то пробежал марафон с утра и по ровной поверхности. Первые два были ночными и в лесопарковой зоне, и это еще то испытание.

1. Личный рекорд установить не удалось, но это первый марафон, где я бежал и получал удовольствие.
2. Подготовка была не лучшей: я как обычно прошел через микротравму и пришлось снижать объемы и подключать тренировки на велосипеде. В этом есть и плюс, я 10 лет не ездил на велике, а мысли про Айронмена меня не покидают.
3. Я осознанно бежал с осторожным темпом, и помнил про прошлые “марафонские стены”, поэтому когда на 32 км я почувствовал, что всё будет окей, то увеличил темп и не сломался.
4. Проблем с желудком на этот раз не было, и все гели заходили хорошо, и вода и изотоники на дистанции.
5. Впервые побрил колени и часть ног, чтобы физиотерапевт наложил тейпы. Сочувствую женщинам, которым делают депиляцию.
6. Занял почетное 6713 место среди 11186 стартовавших 🙂
7. Впереди укрепление мышечного фундамента на следующий сезон и мысли о том, чтобы выбежать с 4 часов.