Чтобы не вздувало живот и не пердюкало, нужно есть по красоте. Объясняю:

бОльшая часть ферментов для пищеварения вырабатывается ДО старта приема пищи в момент визуального, обонятельного контакта с едой

те, когда мы видим аппетитную, красиво оформленную еду, мозг отправляет сигнал к выработке ферментов и соляной кислоты, мол «всем приготовиться к активной работе, щас прилетит пищевой комок!»

А если быстро едим на ходу/из пластикового контейнера/с глазами в телефоне, за компом?

⤵️ тогда мозг занят потреблением контента, а не еды, те НЕ дает сигналов для старта выработки ферментов и соляной кислоты;

⤵️ без нужного кол-ва ферментов и кислоты куски еды не расщипляются;

⤵️ крупные кусочки пищи повреждают слизистую кишечника (отсюда те же аллергии), начинают залеживаться и гнить в отделах жкт;

⤵️ а это идеальная пища для патогенной микрофлоры;

⤵️ отсюда синдромы избыточного бактериального, грибкового роста (вздутие, отрыжка, тяжесть, проблемы по стулом и прочие невзгоды)

⤵️ еще неусвоенная еда подгружает систему детоксикации: больше усталости, отеков, проблем с кожей и тд


🌱ИТОГО:

Красивая еда в спокойной обстановке = ваше внимание, фокусировка на приеме пище = выработка ферментов и соляной кислоты для пищеварения = усвоение еды = меньше проблем с жкт = больше энергии, меньше отеков, высыпаний на коже и прочего недобра

Жмак❤️за пользу