Я практически не сижу в соцсетях.

Отказалась от этой пагубной привычки с нового года. Поняла, что все это пустая трата нервных клеток 😅Сплошной негатив и провокация.

Куда лучше почитать книгу.

И, кстати, это не только мое наблюдение. Ученые из Гарвардской медицинской школы и Массачусетской больницы провели исследование и выяснили, что соцсети существенно влияют на наше настроение 🤯 В исследовании участвовали 42 597 человек со средним возрастом 46 лет (58,5% женщин и 40,4% мужчин).

Что же показало исследование:

🔹 +3,37 балла раздражительности: активные пользователи соцсетей набрали на 3,37 балла больше в тестах на раздражительность, чем те, кто заходит в сеть только для того, чтобы поздравить бабушку с днем рождения. Даже если учесть тревожность и депрессию, разница все равно впечатляет — 1,55 балла. Видимо, котики и мемы не всегда спасают. 🐱

🔹 Политика — топливо для нервов: если вы следите за политическими новостями в соцсетях, то уровень раздражения может взлететь до небес. Оно и не удивительно…

С другой стороны «Не очень внимательное» чтение новостей помогает сохранить спокойствие. То есть, если вы пролистываете ленту, думая о том, что приготовить на ужин, — вы на правильном пути. Иными словами, если соцсети, то с умом: меньше политики, больше котиков и мемов😌