Work-life balance
Недавно постила в сторис смешную картинку (прикладываю ее ниже). Это забавно, но все же не совсем правда 😂
Я всегда планирую в календаре время на дополнительные активности. Хожу в зал, занимаюсь английским, периодически прохожу дополнительные курсы, например актерского мастерства, ораторские и прочее. Мне нравится разнообразие и смена деятельности.
Сейчас я решила уделить много времени залу — хочу увеличить мышечную массу. В моем случае — это действительно тяжело. Хотя, наверное, это всем тяжело 😅
Примерно 15 тренировок в месяц — тут целая философия, когда и с какой интенсивностью нужно заниматься. + 2700-3000 ккал. Пока прибавляю очень мало, думаю, придется повышать калорийность.
И мне это очень нравится. На мой взгляд, с телом, как с бизнесом — ты много вкладываешься, зато потом какое наслаждение от достигнутых результатов. И, кстати, есть еще кое-что общее — ты совершишь 100500 ошибок, прежде чем поймешь, что действительно работает.
Но ведь в этом и суть 😇