Come Don Chisciotte PIU' SALUTE di Valentina Bennati

❇️ Insospettabili segnali d'allarme

La celiachia non comporta soltanto una SINTOMATOLOGIA INTESTINALE (i sintomi intestinali sono per lo più comuni ai bambini che ricevono diagnosi nei primi due anni di vita), ma anche MANIFESTAZIONI EXTRAINTESTINALI che possono iniziare a palesarsi anche in età più adulta, per questo motivo la diagnosi può essere spesso difficile e avvenire in modo tardivo.

Ad esempio, l’anemia è una problematica che spesso può svelare, attraverso l’effettuazione di screening specifici, la presenza di questa intolleranza permanente al glutine.
Altre manifestazioni extra-intestinali possono essere stanchezza, crampi muscolari, dermatiti, malessere psicologico e disturbi del comportamento. Oppure  può essere coinvolto l’apparato locomotore con artriti, artralgie, osteoporosi. O colpito il fegato che può diventare grasso e mal funzionante. Anche la mancanza totale o parziale dello smalto dentario può essere indicativa di una celiachia non trattata e persone con problemi di fertilità possono, in realtà, essere celiaci non diagnosticati. Possono essere addebitabili a questa condizione, inoltre, anche aborti ripetuti e parti prematuri.

In Italia siamo abituati ad utilizzare ogni giorno per lo più pasta, pane e prodotti da forno a base di frumento, un unico cereale che alla fine diventa troppo utilizzato tra colazione, pranzo e cena.
È bene, invece, utilizzare cereali diversi perché ognuno ha qualità differenti e tutti arricchiscono la nostra dieta.
Al di là dei cereali naturalmente privi di glutine adatti ai celiaci (ma consigliabili a tutti quanti per una sana rotazione alimentare), in commercio ormai si trovano molti prodotti realizzati per le persone che hanno ricevuto una diagnosi di celiachia (farina, pasta, pane, dolci ecc …).
Si possono acquistare in farmacia, supermercato, erboristeria e negozi di alimenti biologici e vengono rimborsati dal Servizio Sanitario Nazionale secondo le modalità previste dalla legge.

Attenzione però, perché spesso, per renderli più simili di sapore ai prodotti tradizionali con glutine, vengono addizionati di grassi idrogenati e quantità eccessive di lieviti che possono ugualmente incidere negativamente sulla salute.
Come sempre è bene leggere con cura le etichette e fare le scelte giuste dando la preferenza ad alimenti con ingredienti semplici, biologici e senza additivi.

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VB

 

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❇️ La salute: molto di più del risanamento di un corpo malato

Disse la vecchia guaritrice dell’anima:

Non fa male la schiena, fa male il carico.

Non fanno male gli occhi, fa male l’ingiustizia.

Non fa male la testa, fanno male i pensieri.

Non fa male la gola, fa male quello che non si esprime o si esprime con rabbia.

Non fa male lo stomaco, fa male quello che l’anima non digerisce.

Non fa male il fegato, fa male la rabbia.

Non fa male il cuore, fa male l’amore.

Ed è proprio lui, l’amore stesso, che contiene la più potente medicina.

(Ada Luz Márquez)

* * *

Corpo, mente e spirito sono inestricabilmente connessi sia sul piano fisico-chimico che su quello sottile-informazionale.
E così, a volte, molto più spesso di quanto si creda, la MALATTIA diventa un richiamo amorevole che la psiche ci rivolge invitandoci a prestare attenzione a cose che fino a questo momento non consideravamo.

La SALUTE esige consapevolezza.
Da noi stessi per primi.
Dunque un sano stile di vita.
Un giusto rapporto con se stessi e con gli altri, con la creazione e anche con il Divino.

La SALUTE è molto più di un risanamento di un corpo malato e non può essere assicurata solo da farmaci e apparecchiature tecniche.

La SALUTE richiede ascolto, vicinanza, empatia.
Ed ecco che le cure premurose verso la persona intesa nella sua totalità creano un tessuto sottile e potentissimo che può innescare meccanismi di auto guarigione.

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VB

 

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❇️ I medici della Carta di Siena esprimono solidarietà all'infermiere Varvara colpito da DASPO

In merito al recente provvedimento di DASPO a carico dell'infermiere Raffaele Varvara, il dottor Daniele Giovanardi attraverso il suo profilo Facebook ha fatto sapere che i medici della Carta di Siena hanno inviato la seguente PEC al questore di Milano Bruno Megale :

"Al Sig. Questore di Milano Dott. Bruno Megale

Oggetto: Recente provvedimento di DASPO a carico di un infermiere professionale: Raffaele Varvara.

Abbiamo appreso del provvedimento di DASPO a carico di un infermiere professionale, Raffaele Varvara, che per un anno non potrà essere fisicamente presente nella città’ di Milano.

Leggendo attentamente le motivazioni della DASPO non capiamo perché il sig. Varvara non potesse correggere l’informazione parziale fornita all’Ospedale Niguarda essendo oggi risaputo che le ripetute inoculazioni di prodotti genici dopo pochi mesi rendono l’inoculato piu’ sensibile alle infezioni.

Allo stesso modo e’ incomprensibile come un capotreno e la polizia ferroviaria chiedessero l’esibizione di un documento, il green pass, che non impediva certo un eventuale contagio. Inoltre tale controllo è riservato, per motivi di privacy, solo a personale dedicato e certificato dal ministero della Salute.

Gli scriventi medici appartenenti della Carta di Siena ricordano che il consenso deve essere correttamente informato e che i sanitari non possono violare il codice deontologico e il giuramento d’Ippocrate.
Staremo a vedere se i questori delle altre province d’Italia emetteranno un Daspo ai sanitari fedeli al Codice Deontologico e alla salute di ogni singolo paziente.

In Italia il 7 gennaio 2025 Il Direttivo della Carta di Siena"

DASPO è l'acronimo di 'divieto di accedere a manifestazioni sportive'. Nasce, infatti, come misura finalizzata a contrastare la violenza negli stadi, ma, di fatto, si tratta di un provvedimento restrittivo della libertà personale che può essere disposto in tutti quei casi in cui un soggetto, ritenuto pericoloso, pone in essere atti o condotte che possono essere considerate violente, intimidatorie, minacciose e tali da mettere in pericolo la sicurezza pubblica o da creare turbative per l’ordine pubblico.

Varvara - che più volte negli ultimi anni si è esposto pacificamente contro il green pass e a favore dell'autodeterminazione e di una corretta informazione in campo sanitario - si è visto recapitare il foglio di via obbligatorio da Milano in seguito a una sua visita all'infermiere facilitatore della vaccinazione all'ospedale Niguarda.

QUI un'intervista in cui racconta la sua versione dei fatti:

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https://comedonchisciotte.org/daspo-allinfermiere-varvara-via-per-un-anno-da-milano-allontanato-dallospedale-niguarda-per-aver-protestato-contro-chi-propaganda-il-vaccino-in-corsia/

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❇️ Sale: poco e buono

Il sale marino integrale, che contiene oltre al sodio piccole quantità di altri elementi utili, è un cibo molto astringente che fornisce potenza ed energia alle pietanze. È senza dubbio da preferire al comune sale da tavola raffinato.
Si sbaglia ugualmente, però, se si eccede nell’uso perché, oltre a provocare ritenzione idrica, il sale nel tempo può causare pressione alta, perdita di calcio nelle ossa (aumentando quindi il rischio di osteoporosi), costipazione, disturbi al cuore e ai reni e ulcere duodenali.

Se la tua urina è scura vuol dire che molto probabilmente stai consumando troppo sale.
Altri sintomi di un eccesso di sale possono essere muscoli induriti, tendenza a tenere i denti troppo serrati, capillari visibili nel bianco degli occhi, feci dure, piccole e scure (simili agli escrementi di coniglio) oppure al contrario lucide e brillanti (in medicina tradizionale cinese si dice in questo caso “costipazione yang”).

Gli orientali preferiscono usare il sale in forme diverse sotto forma di tamari (salsa di soia), miso, insalatini invecchiati o freschi e prugne salate umeboshi. Si tratta comunque di condimenti molto saporiti che non vengono usati normalmente (e saggiamente) in quantità eccessive.

Anche noi dovremmo imparare ad assumere il sale con moderazione piuttosto che eliminarlo completamente dalla nostra alimentazione e coloro che hanno accumulato sale eccessivo negli organi, specialmente quello derivato dai prodotti animali, dovrebbero mangiare molte verdure crude (masticate molto bene o sotto forma di estratti) per iniziare, dopo qualche tempo, a disintossicarsi.

Ma quanto sale dovremmo consumare al giorno?

Non si può dare una misura valida per tutti, le quantità variano per ogni singola persona a seconda del tempo, dell’attività svolta e di altri fattori.
In linea generale si deve stare molto attenti ai cibi troppo lavorati e già pronti che ne sono ricchissimi, agli affettati e ai formaggi stagionati, agli spuntini salati tipo arachidi e patatine.
L’ideale sarebbe scegliere spezza fame più sani e cercare di preparare in casa zuppe, salse e pietanze usando meno sale sia per cucinare che a tavola (i cibi precotti che si trovano normalmente al supermercato ne sono invece pieni)

Se ridurrai gradatamente il consumo di sale, dopo circa quattro settimane il tuo palato si adatterà e inizierai ad apprezzare di più il naturale sapore dei cibi.
Prova ad insaporire i piatti con erbe aromatiche, spezie, aglio, cipollotti, porro, succo di limone. Sostituiscono egregiamente il sale e in più apportano al tuo organismo tanti benefici.

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VB

 

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❇️ Grasso addominale, infiammazione e suscettibilità alle malattie

Non è raro vedere un girovita molto appesantito, la cosiddetta “pancetta”.
Infatti, se siamo per lo più sedentari e l'alimentazione è squilibrata, man mano che il tempo passa, aumenta facilmente il grasso viscerale.

Il problema è che al grasso esterno corrisponde anche il grasso che si va ad accumulare TRA e NEGLI organi della cavità addominale.
Non si tratta solo di un problema che riguarda l’estetica, è qualcosa che, in primo luogo, riguarda la salute e la biochimica.
Le cellule del grasso, infatti, producono sostanze infiammatorie che si chiamano “adipochine” e ciò, nel tempo, rende il corpo più infiammato e terreno maggiormente fertile per varie patologie.

✅ LA PRIMA COSA DA FARE è imparare ad alimentarsi, da un lato prediligendo il consumo di prodotti freschi, biologici e di stagione e. dall'altro, cercando di limitare le calorie introdotte la sera. "Colazione da re, pranzo da principe e cena da povero", si diceva una volta ed era un consiglio saggio. Durante il digiuno notturno il corpo brucia i grassi e si rigenera. Può farlo, però, soltanto se non è impegnato per troppe ore nella digestione e non è frenato da alcuni ormoni, principalmente l’insulina, prodotti in risposta ad un pasto eccessivo per quantitativi o per contenuto in carboidrati raffinati.

✅ POI è importante muoversi, vale a dire introdurre nel proprio quotidiano un regolare esercizio fisico, dedicando almeno trenta minuti al giorno ad una camminata veloce.
Anche le persone più in là con gli anni possono farlo, magari ad un ritmo un poco più lento e iniziando con gradualità. L’importante è essere il più attivi possibile in base alla propria situazione.

✅ INFINE è fondamentale dormire il giusto tempo perché il sonno influenza l’azione degli ormoni che assicurano l’attività metabolica.

La salute si basa sulla nostra consapevolezza ed è il risultato delle nostre scelte quotidiane.
Molto possiamo fare con il nostro stile di vita.

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VB

 

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❇️ Una deriva aberrante

"Una nuova organizzazione si affaccia per unirsi al movimento LGBTQ: si chiama MAP-Union e rappresenta i diritti dei PEDOFILI.

Chiedono la depenalizzazione del sesso con i bambini se questi ultimi prestano il consenso, partendo dal riconoscimento della capacità dei minori a esprimere il consenso ad atti sessuali con adulti. Lamentano pregiudizi e discriminazioni, perché in fondo - dicono - sono brave persone.

Naturalmente si stanno avvalendo della base giuridica data dal riconoscimento della capacità dei minori di decidere la propria identità sessuale e dare il consenso alla transizione di genere. Fra le richieste, c’è anche l’ok alla vendita di “sex dolls”, cioè bambole fetish che rappresentino bambini sexy. Se non mettiamo un freno SUBITO a questa deriva aberrante, che mondo stiamo preparando per i nostri bambini???".

* * *

Parole di denuncia che sono state scritte su X da Francesca Donato, ex europarlamentare e vicepresidente nazionale DC.
Le ha prontamente rilanciate Imola Oggi, sito web dedicato all’informazione diretto da Armando Manocchia.

Allucinante il punto in cui si è arrivati. Si sta cercando di far passare per normale quello che normale non è affatto.
A passi sempre più veloci, da qualche anno a questa parte, ci stiamo dirigendo sempre di più verso lo sdoganamento della pedofilia e della pornografia infantile.

Il limite ultimo sta per essere superato.
ATTENZIONE perché, tra non molto, previa propaganda martellante, sarà fatto il lavaggio del cervello, e molte persone finiranno per accettare anche questa aberrazione.

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https://www.imolaoggi.it/2025/01/05/organizzazione-diritti-dei-pedofili/

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VB



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❇️ Adolescenti, ma già anziani

Sempre di più bambini e ragazzi trascorrono ore piegati sugli schermi di cellulari, tablet e computer.
Questo li costringe a posture sbagliate e le conseguenze iniziano drammaticamente a farsi vedere: problemi spinali, posturali, artrite. Sintomi che non dovrebbero proprio riguardare questa fascia di età.

Come invertire la rotta, prevenendo disfunzioni a lungo termine?
È indispensabile cambiare lo stile di vita agendo su almeno tre fattori:

🔺SEDENTARIETA’
Stare fermi troppo a lungo non è sano. Il movimento è una delle funzioni essenziali del corpo e muoversi è un modo per conservare flessibili le articolazioni e forti le ossa e i muscoli. L’esercizio fisico regolare è anche un potente stimolo per il sistema immunitario, un allenamento per polmoni e cuore, un’opportunità per ridurre la tensione emotiva e vincere lo stress.
Non è necessario fare grossi sforzi: mezz’ora giornaliera di cammino è sufficiente ad ottenere la maggior parte dei benefici.

🔺POSTURA SCORRETTA
Le posture scorrette aumentano la possibilità di creare squilibri alla colonna vertebrale e, attraverso le innervazioni che ne fuoriescono, a tutti gli organi a esse collegate. Per ristabilire il corretto allineamento e funzionamento di organi, muscoli, articolazioni e legamenti è necessario intervenire con adeguate tecniche di manipolazione (come la chiropratica e l’osteopatia). Meglio ancora sarebbe prevenire, da un lato cercando di limitare il tempo di utilizzo di telefonini e tablet, dall'altro adottando posture il più possibile giuste durante l’uso (l’immobilità di fronte allo schermo va alternata con adeguati esercizi di movimento per collo e schiena).

🔺ALIMENTAZIONE SQUILIBRATA
L’alimentazione è di importanza basilare per stare bene. Una dieta varia e ricca di alimenti freschi, biologici e di stagione è indispensabile per mantenere sano l’organismo.

Tutti vogliamo avere vitalità ed essere longevi, ma la salute è anche un COMPITO e in gran parte siamo noi, con le nostre scelte e le nostre azioni quotidiane, a fare la differenza.

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VB



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❇️ Eventi stressanti, occasioni di crescita

Lo STRESS è un elemento naturale della vita e come tale è inevitabile. È una reazione di adattamento a vari eventi che ci mettono in difficoltà sia sul piano fisico che mentale-emotivo. È quindi una reazione sana di risposta del nostro organismo.

Il problema sorge quando lo stress supera una determinata soglia di intensità e perdura a lungo nel tempo.
In questo caso, le nostre riserve di energia andranno pian piano a esaurirsi e la fase positiva di adattamento lascerà il posto ad uno stato di profondo malessere (poi ciascuno di noi avrà una parte del corpo preferenziale in cui manifesterà tale malessere o accumulerà le tensioni).

CHE FARE?

Innanzitutto, cerca di riconoscere quando sei sotto stress.

In secondo luogo, impara a utilizzare in modo cosciente le tue risorse interne (mentali, spirituali).

Chiediti sempre:

🔹Ciò che mi sta procurando stress è qualcosa di realmente minaccioso per il mio benessere?

🔹Come sto affrontando questa situazione? Sto reagendo automaticamente, sempre nello stesso modo? Sto mettendo in atto dei comportamenti inappropriati-distruttivi (ad esempio, mangiare troppo o troppo velocemente, iperattività, iperlavoro, assuefazione ad alcol/sigarette/caffeina/farmaci)?

🔹Come posso rispondere a questo evento stressante in modo diverso e trasformarlo in una porta che si apra verso una crescita?

Ha scritto il noto medico Jon Kabat-Zinn:

“Gli eventi stressanti diventano i venti che soffiano nelle tue vele e ti permettono di navigare nel mare della vita.
Come succede con i venti, certamente non riuscirai a seguire sempre la rotta che vuoi.
Ma se coltivi la consapevolezza, ti troverai in una posizione più favorevole per utilizzare la situazione creativamente, per volgerla a tuo favore o per proteggerti meglio da essa”.

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VB

 

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❇️ Esposizione dei bambini alla plastica, un rischio sottovalutato

Spesso nei contesti di gioco i bambini sono esposti alla plastica. Infatti esistono tanti giocattoli di questo materiale e i rischi per la salute sono associati al contatto orale con sostanze chimiche pericolose che possono essere rilasciate oppure al contatto per via dermica o all'inalazione di sostanze volatili o microfibre.

ISDE Italia, Associazione Medici per l'Ambiente, fa notare che i bambini che vivono in città sono anche esposti all'inalazione delle microplastiche atmosferiche (tra cui quelle prodotte dall’abrasione degli pneumatici) e ulteriori fonti di esposizione possono essere i tappeti di erba sintetica dei campi da gioco.
Il rischio, nel tempo, è di esposizione combinata a più sostanze chimiche con conseguenti effetti negativi per la salute.

Nel PDF "Plastica e giocattoli" allegato, si possono leggere alcune raccomandazioni per limitare i possibili danni.

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❇️ Qualcosa di più grande

Buon 2025.
Possa essere un anno ricco di momenti di quiete in mezzo al verde per riscoprire profumi, forme, colori e suoni.
Per riconnettersi con noi stessi, con gli altri e con il Divino.

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https://comedonchisciotte.org/qualcosa-di-piu-grande/

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VB



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❇️ Le parole che scegliamo di utilizzare

Scrive Salomone nel ‘Libro dei Proverbi’: “Morte e vita sono in potere della lingua”. E ancora: “L’affanno deprime il cuore dell’uomo, una parola buona lo allieta”.
E, in effetti è così: che tu ci creda o no, che tu lo voglia o no, le tue parole (e i pensieri che ci stanno dietro) hanno il potere di influenzare la tua realtà.

È importante ricordarselo.
Ad esempio, è diverso dire: “Io mi sento triste” piuttosto che: “Io sono triste”. Quando dico: “Mi sento triste” sto raccontando la verità del sentire di un certo momento, quando invece dico: “Io sono triste” confondo la parte con il tutto.
C’è una grande differenza. Nel primo caso comunico ciò che percepisco in un dato momento. Nel secondo mi ‘incateno’ ad un aggettivo negativo e mi depotenzio.
Dovremmo formulare sempre ogni frase con attenzione. Invece non ci facciamo più di tanto caso e i concetti che esprimiamo sono per lo più negativi la maggior parte delle volte.

Un’altra cosa che si fa comunemente, quando incontriamo qualche amico o conoscente, è raccontare i propri recenti avvenimenti personali e si finisce quasi sempre a parlare della propria salute.
Automaticamente, a riguardo, si tende a portare nel momento presente cose del passato, sia recente che remoto. Si dice, ad esempio: “Ho sempre mal di schiena” spostando nel ‘qui e ora’ un senso di malessere che viene, con questa frase, oggettivato e rinforzato.
Bisogna, invece, fare attenzione a riportare il passato nel suo giusto tempo (che adesso non c’è più). Così si può porre fine all’automatismo e anche il cervello, con le sue reti neurali, riesce a creare un distacco tra il passato e il momento presente. Meglio quindi dire: “Ho avuto spesso mal di schiena, ma oggi va molto meglio, mi sento bene”.

Non siamo sempre responsabili di ciò che ci accade.
Siamo, però, sempre responsabili di come percepiamo ciò che ci accade.
E anche delle PAROLE che scegliamo di utilizzare. Queste dovrebbero essere sempre il più possibile positive.
Infatti, solo gli elogi, le parole di incoraggiamento e le richieste formulate con gentilezza (invece delle pretese) sono in grado di creare intimità tra gli individui, rafforzare l’autostima, guarire le ferite e far emergere tutto il potenziale dalle persone.
E ciò è più che mai importante se ci rivolgiamo ai bambini.

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❇️ Zenzero, influenza e infiammazione

In questo periodo è molto utile tenere in casa delle radici di zenzero. Infatti, nella fase iniziale di un'infreddatura o di un'influenza si può preparare un efficace bagno caldo aggiungendo 5-6 cucchiai di questa spezia grattugiata.
Dopo essere stati a mollo una quindicina di minuti, ci si copre bene, ancora meglio se si può stare a riposare a letto, e si consuma un infuso caldo: è facile prepararlo, basta tagliare a pezzi una radice di circa 3,5 cm e versarci sopra un litro d'acqua, si lascia sobbollire per 10 minuti e poi si lascia in infusione, a fornello spento, per altri 10 minuti. Poi si filtra e si beve (due, tre tazze al giorno).

È anche bene lasciare riposare l'apparato digerente, digiunare quindi o, tutt'al più, consumare una leggera vellutata di zucca, sempre con una bella grattatina di zenzero e dell'olio extravergine di oliva.

Questa spezia - che cresce nelle zone tropicali del Sud Est asiatico e nell'Asia centrale (ma che ormai può essere trovata quasi tutto l'anno anche da noi nei negozi di alimentazione naturale e nei supermercati) - è usata da sempre nella Medicina Tradizionale Cinese ed è preziosa perché riscalda dall'interno spingendo fuori dall'organismo umidità e virus.

È ricca di polifenoli (gingeroli) ai quali si devono, non solo le proprietà piccanti, ma anche un importante effetto antinfiammatorio (riconosciuto da vari studi) sia sulle malattie croniche intestinali, che sulle infiammazioni articolari.
Anche uno studio eseguito in Germania con cellule epiteliali polmonari ha mostrato una sotto regolazione dei marker di infiammazione e molto interessanti sono le ricerche che evidenziano come componenti dello zenzero inibiscano le microcellule gliali svolgendo un'azione di protezione delle cellule nervose.

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❇️ Segnalato all'Ordine dei Medici il Direttore della Cardiochirurgia che ha rifiutato di intervenire su un cardiopatico non vaccinato

500 Medici e 14.000 cittadini firmatari della Carta di Siena hanno segnalato al Presidente dell'Ordine dei Medici di Venezia il Direttore della Cardiochirurgia dell'Azienda Sanitaria Universitaria Giuliano Isontina, dottor Enzo Mazzaro, per il suo rifiuto di intervenire su un paziente gravemente cardiopatico che non ha voluto accettare di essere vaccinato contro il Covid, l'influenza, l'herpes zoster e lo pneumococco.

La questione è seria e va ben oltre la violazione di determinati articoli del codice deontologico (indicati nel PDF allegato).
Chissà se, in seguito all'esposto all'Ordine dei Medici, il primario tornerà sui suoi passi, oppure se seguirà una denuncia alla Procura.

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❇️ Auguri!

Notte magica di attesa
in cui il cuore si riempie di speranza
e i ricordi vissuti si intrecciano con i sogni.

Buona vigilia di luce e Buon Natale.
Un abbraccio carico di affetto.

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VB



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❇️ Questioni da approfondire

Il mese scorso Antonio Porto, Segretario Nazionale Generale del Sindacato OSA Polizia è stato ascoltato dalla Commissione Parlamentare di Inchiesta sul Covid e, durante la sua testimonianza, ha toccato questioni interessanti.

Da qui l'idea di approfondire con un'intervista che è stata pubblicata poche ore fa:

⬇️ ⬇️ ⬇️

https://comedonchisciotte.org/antonio-porto-osa-polizia-la-gestione-terroristica-del-covid-ci-ha-diviso-le-bare-di-bergamo-funzionali-ad-imporre-gli-obblighi/

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❇️ Restare anche con lo spirito

Sono tante le forme d'abbandono, ma la peggiore di tutte è quando qualcuno che amiamo - anche se resta - ci abbandona con i motivi, il sentimento, i pensieri, le attenzioni.
Quando a qualcuno non importa più sapere ciò che provi, capire quello che senti.

C'è una frase, nel mio dialetto, è: "Te simbén!".
Non ha una traduzione perfetta in italiano, ma si può rendere così: "Tanto, per quel che conti tu, per quel che può valere (poco o nulla) ciò che pensi ...".
Ecco, lo svilire l'essere umano, il togliere il valore alla persona, questo - sì, questo - è il peggiore degli abbandoni.
Questo ferisce a morte le piccole anime di luce che, crescendo, dovranno faticare per togliersi quel "Te simbèn" dalla pelle del cuore.

Non ferite, non abbandonate, non svilite coloro che sono affidati alle vostre cure.
Vi posso garantire che non si ricorderanno più se è mancato loro qualcosa di materiale, se non hanno avuto in regalo gli stessi giocattoli degli altri, se non c'erano vestiti nuovi ogni anno, ma di sicuro non dimenticheranno il peso delle parole, le espressioni, ogni cosa di immateriale che è stato rivolto loro.

Non si è mai troppo piccoli per comprendere che manca il rispetto.
Per avvertire che non è così che dovrebbe essere, per non sentire il freddo di questi abbandoni.

Se restate, proteggete.
Se restate, restate anche con lo spirito.
È la miglior cosa che si possa fare per coloro che amiamo.

(Carolina Turroni)

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❇️ Una strana coincidenza

Martedì scorso il Ministero della Salute della Repubblica Democratica del Congo ha annunciato che la misteriosa malattia che sta uccidendo persone in alcune zone del paese, sarebbe in realtà, una forma particolarmente grave e aggressiva di malaria.

Coincidenza, proprio poco prima che iniziasse questa epidemia, a fine ottobre, il Congo ha introdotto il nuovo vaccino anti-malaria R21 nel suo programma nazionale di immunizzazione ricevendo 693.500 dosi di vaccini raccomandati dall'Organizzazione Mondiale della Sanità. Ciò ha permesso di avviare la prima fase del programma nazionale di immunizzazione in 31 zone sanitarie della provincia di Kongo Central e l'OMS e i suoi partners (tra cui UNICEF, Gavi, Vaccine Alliance, Clinton Health Access Initiative, PATH, Breakthrough Action e SANRU, una ONG nazionale) sono stati particolarmente attivi nel supportare le autorità sanitarie locali al fine di garantire un'introduzione efficace del farmaco.

Chissà se proprio questo vaccino ha avuto un ruolo significativo nell'innescare o esacerbare la grave epidemia che poi si è verificata ...

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❇️ Silimarina e resistenza all'insulina

La Silimarina, un complesso di flavolignani contenuto soprattutto nel cardo mariano (Silybum marianum), di cui la silibina è il componente più importante, potrebbe rappresentare un'opzione terapeutica promettente per migliorare la resistenza insulinica in soggetti obesi non diabetici.

Un piccolo studio effettuato su sei donne con obesità di tipo 1 e 2 ha evidenziato, infatti, che l'assunzione di due capsule di estratto di cardo mariano (151,5 mg, equivalenti a 45 mg di silibina) per 12 settimane è in grado di ridurre in modo significativo i livelli di glicemia a digiuno e i valori di insulino-resistenza rispetto a quelli iniziali senza modificare dieta o attività fisica abituale.

Gli autori del lavoro scrivono che, per rafforzare i risultati di questa ricerca, sarebbero necessari ulteriori studi clinici e un campione più ampio di soggetti.
C'è da dire, comunque, che gli effetti benefici della silimarina sulla salute umana sono conosciuti da tempo (effetti antiossidanti, antinfiammatori, antivirali, citoprotettivi e anticancerogeni).

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❇️ I danni del fruttosio

Un tempo la steatosi epatica non alcolica era un problema solo degli adulti, adesso invece è diventata anche una diffusa patologia infantile e la colpa è soprattutto del fruttosio che impera nell'alimentazione di bambini e adolescenti.

Ottenuto facilmente dallo sciroppo di mais, il fruttosio è usato come principale dolcificante in moltissimi prodotti dell'industria alimentare: è presente in bibite, dolci, sport drinks, merendine, yogurt, salse, perfino in alcuni medicinali (ad esempio, certi sciroppi per la tosse) ed è uno zucchero particolarmente nocivo poiché viene captato solo dalle cellule del fegato dove induce uno stress ossidativo-infiammatorio paragonabile a quello dell’alcol con tutte le sue conseguenze nel tempo: epatite, cirrosi e insufficienza d’organo.

Anche la frutta contiene fruttosio, insieme però a enzimi, acqua, vitamine, minerali e al suo antidoto naturale per eccellenza, la fibra. In questo caso, quindi, i danni non ci sono (se la frutta, intera e di stagione, è consumata nelle giuste quantità e magari abbinata anche a dei grassi buoni).

Il pericolo per il fegato deriva, invece, dall'utilizzo del fruttosio come dolcificante e dal suo uso eccessivo. Questo va precisato.
Oltre alla steatosi epatica, si può anche verificare un aumento della resistenza insulinica che, a sua volta, favorisce il diabete, l'obesità e le malattie metaboliche.

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❇️ Una cattiva reputazione

Il colesterolo ha la fama di essere uno dei grandi nemici della nostra salute, invece svolge anche delle funzioni utili (a differenza dei farmaci normalmente prescritti per abbassarlo che presentano una serie di possibili rischi).

Interessante questo intervento del dottor Luca Speciani a Telecolor che cita studi che mostrano che una forte riduzione del colesterolo va ad aumentare la mortalità totale per tutte le cause (dal minuto 53 in poi, perché la prima parte della trasmissione è dedicata ad altri argomenti).

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