❇️ L'interruzione ripetuta del sonno ha un impatto negativo sulle cellule staminali immunitarie

La mancanza di sonno protratta nel tempo influenza negativamente le cellule immunitarie portando a disturbi infiammatori e malattie cardiovascolari.

Nello specifico, la ricerca a cui sto facendo riferimento è stata pubblicata sul Journal of Experimental Medicine ed evidenzia che la mancata qualità del sonno altera la struttura del DNA all'interno delle cellule staminali immunitarie che producono globuli bianchi.
Questo può avere un impatto duraturo sulla flogosi e contribuire alle malattie infiammatorie. I ricercatori hanno evidenziato anche che il recupero successivo del sonno non è in grado di invertire gli effetti negativi della sua privazione cronica.

In questo lavoro scientifico, molto interessante, sono stati tenuti sotto osservazione 14 adulti sani che dormivano regolarmente otto ore a notte.
Dopo sei settimane sono stati effettuati i prelievi di sangue e analizzate le cellule immunitarie di queste persone, dopodiché è stato ridotto il loro tempo di sonno di 90 minuti ogni notte per altre sei settimane e il loro sangue è stato rianalizzato.
Al termine dello studio gli autori hanno confrontato i campioni di sangue e cellule del periodo di sonno notturno intero con quelli del periodo di sonno limitato e hanno riscontrato cambiamenti significativi nelle cellule immunitarie di queste persone proprio in seguito alla mancanza di sonno.

L'esperimento è stato poi ripetuto con i topolini che inizialmente sono stati fatti dormire indisturbati e, successivamente, hanno subito la frammentazione del sonno con risvegli continui durante la notte.
I risultati sono stati coerenti con quelli degli esseri umani.

Ricorda: dormire bene è importante.
Potremmo definire il sonno uno dei capisaldi delle regole di vita per mantenere la salute o riconquistarla.
Già per gli antichi greci era un modo importante di cura e anche le ricerche attuali confermano che è in grado influenzare lo stato di benessere oppure, al contrario, la malattia.

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VB



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