❇️ Come le famiglie possono collaborare per contrastare la dipendenza dagli schermi

Circa un anno fa ricercatori di psicologia della Macquarie University hanno analizzato tutte le prove disponibili sugli impatti cognitivi dell'uso degli schermi evidenziando che un utilizzo eccessivo di tablet, telefonini, pc e TV interferisce con funzioni cerebrali vitali, in particolare la capacità di concentrazione e le cosiddette funzioni esecutive che includono il controllo degli impulsi, la pianificazione, l'organizzazione e la risoluzione dei problemi.
Il lavoro è stato pubblicato su un Neuropsicology Review.

Le conseguenze possono essere, a lungo andare, scarsi risultati a scuola o al lavoro, problemi relazionali, fino - nei casi più gravi che arrivano alla dipendenza - alla trascuratezza della salute e dell'igiene personale e al deterioramento della salute mentale.
Ora, considerando che attualmente gran parte del nostro lavoro e anche del nostro tempo libero si basa sull'utilizzo di schermi, è bene riflettere e valutare l'eventuale impatto di questi mezzi sul benessere generale.

Già ricerche precedenti a questa pubblicazione avevano dimostrato che i giovani sono più vulnerabili all'utilizzo degli schermi e che i cervelli in via di sviluppo sono altamente sensibili al possibile deterioramento cognitivo.
Bambini dipendenti dagli schermi diventeranno molto probabilmente adulti dipendenti dagli schermi, sarebbe bene che i genitori vigilassero e incentivassero i figli a trascorrere il tempo diversamente, ad esempio esplorando, facendo esercizi fisici, socializzando faccia a faccia con coetanei, amici o familiari.

L'estate può rappresentare la stagione adatta ad operare una sorta di "disintossicazione" ... a patto che poi, a settembre, non si ritorni a usarli come prima.
Un paio di regole possono tornare utili:
1 - fare spegnere i dispositivi quando non vengono utilizzati
2 - non usare gli schermi la sera prima di andare a letto né a tavola.

I genitori dovrebbero dare il buon esempio per primi. Ovvio che se i figli vedono mamma e papà trascorrere sempre il tempo sui social media oppure sul telefonino o sul computer, saranno meno disposti ad accettare limitazioni.

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VB



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