❇️ Tai Chi e Qigong come promettente terapia complementare nel Parkinson

Tai Chi è Qigong sono discipline che derivano dalla millenaria tradizione cinese e mirano al raggiungimento di un equilibrio complessivo della persona attraverso particolari movimenti.

Entrambi si concentrano sul corpo (postura e movimento), sul respiro e sulla mente e sono utilizzati in diverse aree cliniche con prove di benefici per quanto riguarda l'osteoartrite, la broncopneumopatia cronica ostruttiva, la depressione, la riabilitazione cardiaca e dell'ictus, il deterioramento cognitivo.

Un team di ricercatori polacchi ha effettuato una revisione degli articoli scientifici pubblicati finora in letteratura riscontrando che queste due pratiche sono utili anche nel trattamento del Parkinson.
In particolare, il Tai Chi si è dimostrato efficace se praticato con un programma di 12 settimane di allenamento per un'ora al giorno da 1 a 3 volte a settimana. Il Qigong, invece, si è rivelato utile se praticato almeno un'ora a settimana per 12-16 settimane consecutive.

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VB



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