❇️ Il tempo trascorso nella natura migliora la capacità di attenzione

Ricercatori di psicologia dell'Università dello Utah hanno riscontrato che passeggiare nella natura potenzia alcuni processi di controllo esecutivo nel cervello.
Il controllo esecutivo avviene nella corteccia prefrontale, un'area critica per la memoria di lavoro, il processo decisionale, la risoluzione dei problemi e il coordinamento di compiti disparati.

La maggior parte di noi vive in città, tra cemento, cellulari, automobili, computer, traffico: stimoli stressanti, esattamente l'opposto di quel tipo di ambiente rigenerante che, invece, è offerto dai paesaggi naturali.
Dobbiamo tener presente, infatti, che il richiamo per la natura è insito nel nostro DNA e che questo allontanamento dal nostro ambiente originario alla lunga mette a rischio la nostra salute.

Gli autori dello studio suggeriscono di uscire il più possibile durante la settimana cercando spazi nella natura in cui camminare, l'importante è lasciare il telefono in tasca in modalità aerea e non farsi prendere dalla voglia di consultarlo in questi tuffi regolari nel verde.
L'ideale sarebbe riuscire a farlo ogni giorno. Bastano 40 minuti: questa semplice abitudine sarebbe in grado di agevolare la rigenerazione delle parti del cervello che sono state abusate maggiormente e potrebbe aiutare a vedere e pensare più chiaramente.

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VB



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