❇️ La carenza abituale di sonno è associata ad un aumento del rischio di sviluppare diabete di tipo 2

Spesso non è possibile riposare quanto si vorrebbe, ma attenzione: il sonno gioca un ruolo importante per la salute e non dormire a sufficienza aumenta anche il rischio di diabete di tipo 2.

Lo evidenzia una ricerca condotta dall'Università di Uppsala in Svezia in base alla quale è stato visto che meno di 6 ore a notte possono comportare un rischio del 16% più alto di sviluppare questa patologia, addirittura lo studio suggerisce che le persone che dormono solamente tre-quattro ore a notte aumentano del 41% il rischio rispetto a quelle che dormono più di 7 ore.

I ricercatori hanno riscontrato che la privazione del sonno incide sulla possibilità di sviluppare il diabete di tipo 2 indipendentemente dal fatto che si segua una dieta corretta ed equilibrata.
Dunque un'alimentazione sana, da sola, non può compensare la privazione cronica del sonno.

Normalmente tendiamo a sottovalutare l'importanza del riposo e, quando parliamo di stili di vita corretti, ci riferiamo sempre a una sana alimentazione e all'attività fisica, dimenticandoci che lo stato di quiete, contrapposto a quello di veglia e attività, è invece un aspetto fondamentale per la nostra salute.

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VB



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