❇️ Pappa reale e coenzima Q10 migliorano le prestazioni atletiche ad alta intensità

Pappa reale e coenzima Q10 sembrano in grado di contenere il rilascio eccessivo di radicali liberi durante l'attività fisica ad alta intensità che genera, a cascata, un importante stress ossidativo a livello muscolare e la riduzione della prestazione. Secondo uno studio condotto da un gruppo di ricercatori italiani e russi basterebbero, infatti, 10 giorni di somministrazione integrata di pappa reale e coenzima Q10 per favorire un'efficace risposta antiossidante.

Lo studio è stato fatto su piccoli numeri: venti nuotatori professionisti di alto livello che hanno ricevuto 400 mg di pappa reale e 60 mg di coenzima Q10 o placebo corrispondente una volta al giorno per 10 giorni. Le prestazioni dell'esercizio sono state valutate al basale e al giorno 10 dell'intervento utilizzando un protocollo di esercizi a intervalli ad alta intensità.
Alla fine i ricercatori hanno visto che le prestazioni atletiche sono state significativamente migliori nel gruppo dei nuotatori sottoposti a integrazione rispetto al gruppo placebo.

Ulteriori studi su un campione più ampio potrebbero consolidare il risultato e dimostrare in modo definitivo l'utilità di queste sostanze naturali per favorire la prestanza fisica e atletica in termini di resistenza, performance ed energia.

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VB



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