❇️ Integratori in gravidanza. È davvero il caso?

Quando le abitudini alimentari sono sane, non c’è bisogno di ricorrere a preparati e supplementi artificiali. Una corretta dieta è perfettamente in grado di sopperire alle aumentate necessità che la gravidanza comporta. A patto che gli alimenti consumati provengano da agricoltura biologica o biodinamica. Che sia rispettata l’integralità dell’alimento. Che la proporzione tra cibo animale e cibo vegetale sia a favore di quest’ultimo. E che i pasti siano ben combinati e proporzionati.
Certamente è necessario ridurre al minimo gli alimenti conservati, raffinati e addizionati e incrementare l’utilizzo dei cibi freschi e crudi. Soprattutto è bene includere nella propria alimentazione cibi ricchi di vitamine poiché il corpo assorbe meglio le vitamine naturali rispetto a quelle artificiali e anche la placenta assorbe meglio quelle contenute negli alimenti rispetto a quelle apportate dalle compresse.

IL SEGUENTE ARTICOLO fa una rapida rassegna delle sostanze utili a mamma e bambino e degli alimenti che ne sono maggiormente ricchi.
Il che non significa che non ci possa mai essere bisogno di integratori in gravidanza.
A volte sono necessari.
Ma questa evenienza, se si segue un’alimentazione sana ed equilibrata, è abbastanza rara. Va quindi sempre individualizzata e trattata di conseguenza.

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https://valentinabennati.it/integratori-in-gravidanza-e-davvero-il-caso/

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VB



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