❇️ Efficacia del tè verde nel sovrappeso in post-menopausa

A volte in menopausa si verifica un aumento del tessuto adiposo. Al di là dell'aspetto estetico, questo cambiamento che è collegato agli ormoni (e spesso anche a errate abitudini di vita) può determinare un rischio aumentato di disturbi metabolici tra cui malattie cardiovascolari e diabete di tipo 2.

Uno studio italiano, randomizzato in doppio cieco e controllato con placebo, ha evidenziato che la supplementazione per 60 giorni di un estratto di tè verde può contrastare la disfunzione del tessuto adiposo e influire positivamente sull'equilibrio energetico e ormonale.

Lo studio è stato condotto presso l'Unità di Dietetica e Metabolismo dell'Istituto Santa Margherita dell'Università degli Studi di Pavia e vi hanno partecipato 28 donne in post menopausa, sedentarie, in sovrappeso o con obesità lieve, senza malattie cardiovascolari pregresse o patologie epatiche, renali e tiroidei evidenti.

Durante la sperimentazione le partecipanti (che hanno anche consumato una dieta ipocalorica) sono state divise in due gruppi e il gruppo del tè verde ha registrato benefici significativi in termini di riduzione di peso e dei marcatori del grasso corporeo.

Il numero ridotto di partecipanti richiederebbe ulteriori ricerche, ma intanto gli autori hanno concluso che un'integrazione di estratto di tè verde, due volte al giorno per 60 giorni, è in grado di indurre cambiamenti benefici nella composizione corporea di questo gruppo specifico di popolazione.

P.S.
Piccola riflessione personale: gli integratori, se di buona qualità e usati nella posologia corretta e per il tempo necessario, si rivelano indubbiamente un supporto efficace nella conquista di certi obiettivi. Tuttavia non va dimenticato che un serio programma per il raggiungimento del peso ideale non può prescindere da un'alimentazione corretta, equilibrata e personalizzata; dal movimento (esercizi aerobici praticati per almeno mezzora 4 -5 volte a settimana) e da un'attitudine mentale positiva.

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VB



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