❇️ Alleviare il prurito della psoriasi

Chi soffre di psoriasi si ritrova a dover gestire il fastidioso prurito che può trasformarsi in un'infezione se, a forza di grattarsi, si lesiona la pelle.
Per alleviarlo vanno limitati i tempi in acqua, in modo da evitare di seccare troppo la pelle: una doccia che non superi i 5 minuti e un bagno di non oltre i 15 minuti sono l'ideale (utilizzando sapone delicato, ad esempio come quello di Aleppo).
La pelle va idratata quando è ancora umida dopo ogni lavaggio, anche delle mani. Intervenire in questo momento aiuta a "sigillare" l'umidità che è necessaria al benessere cutaneo e a ridurre rossore e prurito. Meglio preferire creme a base di aloe senza eccipienti chimici e senza profumo o oli naturali (jojoba, iperico, avocado).
Applicare un panno fresco e umido sulla pelle pruriginosa, ma già ben idratata e nutrita, aiuterà a ridurre velocemente il prurito successivamente.

Ricordare che dietro ai più comuni problemi della pelle, fino a quelli più complessi come la psoriasi, c'è sempre uno squilibrio interno dell'organismo e una corretta alimentazione può avere un ruolo fondamentale nel recupero del benessere: una dieta squilibrata provoca infiammazione e cambiarla, privilegiando alimenti antinfiammatori a discapito di quelli pro-infiammatori, dà risultati evidenti anche a livello di salute della pelle.

Anche l'acqua gioca un ruolo fondamentale. Il corpo non solo necessita di essere ben nutrito, ma anche idratato e disintossicato, e l'acqua serve proprio a eliminare le tossine idrosolubili.
Per quanto riguarda la pelle abbiamo anche bisogno, però, di eliminare quelle liposolubili cioè che si sciolgono nei grassi e, in questo, aiuterà tutto ciò che favorisce la produzione di bile, ad esempio il gusto acido del limone, le verdure amare, la curcuma.

Supplementi che si dimostrano utili sono la Vitamina D, il Selenio, gli Omega 3, ma l'esposizione solare (graduale) nella maggioranza dei casi è la cura più efficace ed economica riuscendo a ripulire la pelle per parecchi mesi.

Infine bisogna considerare che la pelle esprime una forte connessione con la sfera emotiva, il che significa che non si può curare solo l'esterno senza dare la giusta considerazione a ciò che batte sotto la superficie. I traumi emotivi sono spesso coinvolti con la comparsa o la ricomparsa di questa patologia, di conseguenza l'attenzione al benessere emotivo di chi ne soffre è davvero importante. Anche alcune pratiche volte a migliorare la gestione dello stress quotidiano possono essere particolarmente utili.

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VB



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